Informație

Cum se întâmplă sincronizarea neuronală și dacă nu funcționează așa cum ar trebui la persoanele sănătoase?

Cum se întâmplă sincronizarea neuronală și dacă nu funcționează așa cum ar trebui la persoanele sănătoase?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cum se întâmplă sincronizarea neuronală și ce rezultate / apare dacă nu funcționează așa cum ar trebui descris aici:

Mai mult decât atât, comportamentul haotic care rezultă din procesele de auto-organizare din creierul uman ar putea explica „întâmplarea” în sincronizarea neuronală legată de funcțiile cognitive și conștiința și, de asemenea, în dezorganizarea mentală legată de fenomenele psihopatologice, cum ar fi schizofrenia [14]. În plus, s-a susținut că epilepsia este un exemplu de haos în creierul uman [15]. În plus, unii cercetători se gândesc la creierul visător ca la un creier în care apar unele procese de auto-organizare și prezintă proprietăți stochastice asemănătoare haosului, care sunt extrem de sensibile la influențele interne [16].

și cum poate fi descris „eșecul integrării activității circuitelor neuronale locale și distribuite” în termenii lui Layman și fără ca eu să mă refer în mod specific la schizofrenie?

… S-a propus că deficiențele cognitive și afective asociate cu schizofrenia pot fi legate de eșecul integrării activității circuitelor neuronale locale și distribuite


Nu spuneți „Nu vă mai faceți griji”

Primul tău instinct ar putea fi să încerci să-ți iei anxietatea persoanei iubite. S-ar putea să spuneți lucruri precum „nu este nimic de îngrijorat”, „nu vă mai faceți griji” sau „într-adevăr nu este mare lucru”. Problema este că acest lucru apare adesea ca fiind patronant și nesubtinent.

Persoana cu GAD recunoaște de obicei la un anumit nivel că îngrijorarea este mai puternică decât ar trebui să fie. Dar oprirea pare foarte grea. Știu că reacțiile lor sunt iraționale și faptul că oamenii își comentează anxietatea le poate face și mai conștienți de sine și mai nervoși.

În schimb, încercați să spuneți și să întrebați lucruri pentru a arăta că sunteți acolo pentru ei fără nici o judecată. Spune ceva de genul:

  • „Cum pot fi de ajutor?”
  • „Este în regulă, sunt aici cu tine”.
  • "Se pare că acest lucru este foarte greu pentru tine."

Aveți grijă să nu minimizați sau să invalidați ceea ce simte prietenul dvs. Deși s-ar putea să nu vi se pară o mare problemă, este o mare problemă pentru ei. Concentrați-vă pe a fi de ajutor și a le oferi tipul de sprijin de care au nevoie.


Cuvintele și acțiunile oamenilor vă pot modela de fapt creierul și # 8212 un neurolog știe cum

Noi, oamenii, suntem o specie socială. Trăim în grupuri. Ne îngrijim unii pe alții. Construim civilizații.

Abilitatea noastră de a coopera a fost un avantaj major de adaptare. Ne-a permis să colonizăm practic fiecare habitat de pe Pământ și să prosperăm în mai multe clime decât orice alt animal, cu excepția poate a bacteriilor.

Se pare că o parte din a fi o specie socială este că ne reglementăm reciproc bugetele corporale și # 8212 modul în care creierul nostru gestionează resursele corporale pe care le folosim în fiecare zi. Toată viața, în afara conștientizării, faceți depozite în bugetele altor persoane, precum și retrageri, iar alții fac același lucru pentru dvs. Acest lucru are argumente pro și contra, precum și implicații profunde pentru modul în care ne trăim viața.

Familia, prietenii și chiar străinii contribuie la structura și funcția creierului și îl ajută să-ți mențină corpul zumzetând.

Cum îți influențează oamenii din jur bugetul corpului și îți reconectează creierul adult? Creierul tău își schimbă cablajul după noi experiențe, un proces numit plasticitate. Părțile microscopice ale neuronilor se schimbă treptat în fiecare zi. Dendritele asemănătoare ramurilor devin mai tulburi, iar conexiunile lor neuronale asociate devin mai eficiente. Încetul cu încetul, creierul tău devine reglat și tăiat pe măsură ce interacționezi cu ceilalți.

Unele creiere sunt mai atenți la oamenii din jur și altele mai puțin, dar toată lumea are pe cineva. În cele din urmă, familia, prietenii, vecinii și chiar străinii contribuie la structura și funcția creierului și vă ajută creierul să vă mențină corpul zumzând.

Această corregulare are efecte măsurabile. Când ești cu cineva care îți pasă, respirația ta se poate sincroniza, la fel și bătăile inimii tale & # 8212, indiferent dacă ești într-o conversație obișnuită sau într-o ceartă aprinsă. Acest tip de conexiune fizică se întâmplă între sugari și îngrijitori, terapeuți și clienți, chiar și persoanele care iau un curs de yoga sau cântă împreună într-un cor.

Dacă ridici vocea sau doar sprânceana, poți afecta ceea ce se întâmplă în corpul altor persoane.

De asemenea, ne ajustăm bugetul reciproc în funcție de acțiunile noastre. Dacă ridicați vocea sau doar sprâncenele, puteți afecta ceea ce se întâmplă în corpul altor persoane, cum ar fi ritmul cardiac sau substanțele chimice transportate în fluxul sanguin. Dacă o persoană dragă suferă, îi poți diminua suferința doar ținându-le de mână.

A fi o specie socială are tot felul de avantaje pentru noi, oamenii, inclusiv faptul că trăim mai mult dacă avem relații strânse și de susținere cu ceilalți. Studiile arată că, dacă tu și partenerul tău simțiți că relația dvs. este intimă și grijulie, că răspundeți nevoilor celuilalt și că viața pare plăcută atunci când sunteți împreună, amândoi sunteți mai puțin susceptibili să vă îmbolnăviți.

Și dacă sunteți deja bolnav cu o boală gravă, cum ar fi cancerul sau bolile de inimă, este mai probabil să vă îmbunătățiți. Aceste studii au fost efectuate pe cupluri căsătorite, dar rezultatele par a fi valabile și pentru prietenii strânse și pentru proprietarii de animale de companie.

De asemenea, ne îmbolnăvim și murim mai devreme când ne simțim singuri în mod persistent și # 8212 cu ani mai devreme, pe baza datelor.

În general, a fi o specie socială este bine pentru noi, dar există și dezavantaje. De asemenea, ne îmbolnăvim și murim mai devreme când ne simțim singuri în mod persistent și # 8212 cu ani mai devreme, pe baza datelor. Fără ca alții să ne ajute să ne reglementăm bugetele corporale, purtăm o povară suplimentară în interior.

Ai pierdut vreodată pe cineva printr-o despărțire sau o moarte și ai simțit că ai pierdut o parte din tine? Asta pentru că ați pierdut o sursă de menținere a echilibrului sistemelor corporale.

Un dezavantaj surprinzător al bugetării partajate a corpului este impactul său asupra empatiei. Când ai empatie pentru alte persoane, creierul tău prezice ce vor gândi, vor simți și vor face. Cu cât ceilalți oameni îți sunt familiarizați, cu atât creierul tău își prezice mai eficient luptele interioare. Întregul proces se simte natural, ca și cum ai citi mintea altei persoane.

Dar există o captură și # 8212 când oamenii îți sunt mai puțin familiarizați, poate fi mai greu să empatizezi. S-ar putea să trebuiască să aflați mai multe despre persoană, un efort suplimentar care se traduce prin mai multe retrageri din bugetul corpului, care se poate simți neplăcut. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care uneori oamenii nu reușesc să empatizeze cu cei care arată diferit sau cred lucruri diferite și de ce se poate simți inconfortabil să încerce. Pentru creierul nostru este metabolic costisitor să se ocupe de lucruri greu de prezis.

Un cuvânt plin de ură vă poate determina creierul să vă inunde fluxul sanguin cu hormoni, risipind resursele din bugetul corpului.

Nu e de mirare că oamenii creează așa-numitele camere de ecou, ​​înconjurându-se de știri și puncte de vedere care întăresc ceea ce cred deja & # 8212 reduce costul metabolic și neplăcerea învățării ceva nou. Din păcate, reduce și șansele de a învăța ceva care ar putea schimba mintea unei persoane.

De asemenea, ne reglementăm reciproc cu cuvinte & # 8212, un cuvânt bun te poate calma, ca atunci când un prieten îți face un compliment la sfârșitul unei zile grele. Și un cuvânt plin de ură vă poate determina creierul să prezică amenințarea și să vă inunde fluxul sanguin cu hormoni, risipind resurse prețioase din bugetul corpului.

Puterea cuvintelor asupra biologiei tale se poate întinde pe distanțe mari. Pot să trimit textul „Te iubesc” din SUA către prietenul meu apropiat din Belgia și, chiar dacă nu-mi poate auzi vocea sau nu-mi poate vedea fața, îi voi schimba ritmul cardiac, respirația și metabolismul.

Sau, cineva ar putea trimite ceva ambiguu pentru dvs., de genul „Ți se închide ușa?” iar șansele sunt că ar afecta sistemul nervos într-un mod neplăcut.

Sistemul tău nervos poate fi perturbat nu numai la distanță, ci și de-a lungul secolelor. Dacă v-ați liniștit vreodată din textele antice, cum ar fi Biblia sau Coranul, ați primit asistență de bugetare corporală de la oameni plecați de mult.

Cărțile, videoclipurile și podcasturile vă pot încălzi sau vă pot da fiori. Aceste efecte s-ar putea să nu dureze mult, dar cercetările arată că toți ne putem regla reciproc sistemul nervos cu simple cuvinte în moduri foarte fizice care depășesc ceea ce ați putea suspecta.

Puterea cuvintelor nu este o metaforă, ci se află în cablajul creierului nostru.

De ce cuvintele pe care le întâlnești au efecte atât de largi în interiorul tău? Deoarece multe regiuni ale creierului care procesează limbajul controlează și interiorul corpului, inclusiv organele și sistemele majore care gestionează bugetul corpului.

Aceste regiuni ale creierului sunt conținute în ceea ce oamenii de știință numesc „rețeaua lingvistică” și vă ghidează ritmul cardiac în sus și în jos. Acestea ajustează glucoza care intră în fluxul sanguin pentru a vă alimenta celulele. Acestea schimbă fluxul de substanțe chimice care vă susțin sistemul imunitar.

Puterea cuvintelor nu este o metaforă, ci se află în cablarea creierului nostru. Vedem cabluri similare la alte animale, de exemplu, neuronii importanți pentru cântecul păsărilor controlează și organele corpului unei păsări.

Cuvintele, deci, sunt instrumente pentru reglarea corpurilor umane. Cuvintele altor persoane au un efect direct asupra activității creierului și a sistemelor corporale, iar cuvintele tale au același efect asupra altor persoane. Indiferent dacă intenționați acest efect este irelevant. Așa suntem conectați.

Înseamnă asta că cuvintele pot fi dăunătoare sănătății tale? În doze mici, nu chiar. Când cineva spune lucruri care nu vă plac, vă insultă sau chiar vă amenință siguranța fizică, s-ar putea să vă simțiți îngrozitor.

De-a lungul timpului, orice contribuie la stresul cronic poate să-ți mănânce treptat creierul și acest lucru include agresiunea verbală, respingerea socială și neglijarea.

Bugetul corpului dvs. este impozitat în acel moment, dar nu există daune fizice creierului sau corpului. S-ar putea să-ți curgă inima, tensiunea arterială s-ar putea schimba, s-ar putea să respiri sudoare, dar apoi corpul tău își revine și creierul ar putea fi puțin mai puternic după aceea.

Evoluția v-a înzestrat cu un sistem nervos care poate face față schimbărilor metabolice temporare și chiar poate beneficia de ele. Stresul ocazional poate fi ca un exercițiu și # 8212 retragerile scurte din bugetul corpului, urmate de depuneri, vă creează o persoană mai puternică și mai bună.

Dar dacă sunteți stresați din nou și din nou, fără prea multe ocazii de a vă recupera, efectele pot fi mult mai grave. Dacă te lupți în mod constant într-o mare de stres fierbinte și bugetul corpului acumulează un deficit tot mai adânc, se numește stres cronic. Face mai mult decât să te facă să fii mizerabil în acest moment.

De-a lungul timpului, orice contribuie la stresul cronic poate mânca treptat creierul și poate provoca boli în corpul dumneavoastră. Aceasta include abuzul fizic, agresivitatea verbală, respingerea socială, neglijarea și nenumăratele alte moduri creative prin care animalele sociale ne chinuim reciproc.

Este important să înțelegem că creierul uman nu pare să facă distincția între sursele de stres cronic. Dacă bugetul corpului dvs. este deja epuizat de circumstanțele vieții & # 8212, cum ar fi boli fizice, dificultăți financiare, supratensiuni hormonale, nedormirea sau exercițiul suficient & # 8212, creierul dvs. devine mai vulnerabil la stresul de tot felul. Aceasta include efectele biologice ale cuvintelor concepute să vă amenințe, să vă intimideze sau să vă chinuiască pe dvs. sau pe cei care vă pasează.

Când bugetul corpului tău este împovărat continuu, factorii de stres momentan se acumulează, chiar și de genul din care ai reveni în mod normal. Este ca și cum copiii aruncau pe un pat și # 8212 patul ar putea rezista la 10 copii care vor sări, dar al 11-lea prinde rama patului.

Mai simplu spus, o perioadă lungă de stres cronic poate dăuna creierului uman. Când vă aflați la sfârșitul unei agresiuni verbale susținute, studiile arată că aveți mai multe șanse să vă îmbolnăviți. Oamenii de știință nu înțeleg încă toate mecanismele de bază, dar știm că se întâmplă.

Aceste studii ale agresivității verbale au testat oamenii obișnuiți din spectrul politic, la stânga, la dreapta și la centru. Dacă oamenii te insultă, cuvintele lor nu îți vor afecta creierul pentru prima sau a doua oară sau poate chiar pentru a douăzecea.

Suntem liberi să vorbim și să acționăm, dar nu suntem liberi de consecințele a ceea ce spunem și facem.

Dar dacă sunteți expus la agresiuni verbale în mod continuu de luni de zile sau dacă locuiți într-un mediu care vă impozitează necontenit bugetul corpului, cuvintele vă pot răni creierul. Nu pentru că ești slab sau așa-numitul fulg de zăpadă, ci pentru că ești om.

Sistemul tău nervos este legat de comportamentul altor oameni, în bine sau în rău. Puteți argumenta ce înseamnă datele sau dacă sunt importante, dar este ceea ce sunt.

Este dilema fundamentală a condiției umane: cel mai bun lucru pentru sistemul tău nervos este un alt om și cel mai rău lucru pentru sistemul tău nervos este un alt om. Oamenii de știință sunt deseori rugați să facă cercetările noastre utile vieții de zi cu zi, iar aceste descoperiri despre cuvinte, stres cronic și boli sunt un exemplu perfect. Există un adevărat beneficiu biologic atunci când oamenii se tratează reciproc cu demnitate umană de bază.

O abordare realistă a dilemei noastre este să ne dăm seama că libertatea vine întotdeauna cu responsabilitate. Suntem liberi să vorbim și să acționăm, dar nu suntem liberi de consecințele a ceea ce spunem și facem. S-ar putea să nu ne pese de aceste consecințe sau s-ar putea să nu fim de acord că aceste consecințe sunt justificate, dar au totuși costuri pe care le plătim cu toții.

Plătim costurile asistenței medicale sporite pentru boli & # 8212, cum ar fi diabetul, cancerul, depresia, bolile de inimă și boala Alzheimer & # 8212, care sunt agravate de stresul cronic. Plătim costurile unui guvern ineficient atunci când politicienii scot vitriol unul pe altul și fac atacuri personale în loc să aibă o dezbatere motivată. Plătim costurile unei cetățenii care se străduiește să discute între ei subiectele încărcate politic unul pe celălalt în mod productiv, o abordare care ne slăbește democrația.

Pe măsură ce societatea noastră ia decizii cu privire la îngrijirea sănătății, legea, politica publică și educație, putem ignora sistemele noastre nervoase dependente social sau le putem lua în serios. Biologia noastră nu va dispărea doar.

Extras din noua carte 7 1/2 Lecții despre creier de Lisa Feldman Barrett. Copyright © 2020 de Lisa Feldman Barrett. Folosit cu permisiunea Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Toate drepturile rezervate.


Exploatarea neurogenezei pentru depresie

Meditaţie a fost dovedit de nenumărate ori (inclusiv un studiu din 2007 al Universității din Geissen, Germania) pentru a valorifica puterea neurogenezei pentru a construi un creier mai bun, mai sănătos și mai fericit.

In timp ce depresie medicamente precum ISRS acționează pentru a combate moartea celulelor creierului care duce în cele din urmă la depresie, meditația servește ca un superior, toate alternative naturale. Ați prefera să luați o pastilă cu efect secundar pentru a vă simți mai bine câteva ore? Sau deveniți permanent fericit și antiglonț la stres prin meditație?

Prin creșterea grosimii neuronale, a densității, a numărului de neuroni și a dimensiunii globale a hipocampului, meditația îți ridică creierul tot mai sus deasupra vale întunecată de depresie.


Ce este sindromul de vibrație fantomă?

Utilizarea tot mai mare a telefoanelor mobile a determinat unii indivizi să experimenteze un fenomen cunoscut sub numele de „sindrom de vibrație fantomă”. Sindromul cunoscut sub numele de „vibrație fantomă” este caracterizat de un individ percepând în mod fals că telefonul lor mobil vibrează sau sună într-un moment în care în mod clar nu este. Cei care se confruntă cu sindromul de vibrație fantomă ar putea să se angajeze într-o activitate departe de telefonul lor mobil, dar cred că sună.

În alte cazuri, oamenii pot crede că telefonul lor mobil vibrează în buzunar, atunci când nu este. Este posibil ca telefonul să fie complet oprit sau să nu afișeze nicio activitate, totuși persoana care percepe vibrația crede cu deplină convingere că a simțit că telefonul său vibrează. Este aproape ca și cum mintea (și telefonul) le-ar juca trucuri.

Se crede că termenul provine din banda desenată „Dilbert” (1996) în care a fost menționat „sindromul pagerului fantomă”. Această condiție nu a câștigat multă atenție în mass-media până la începutul anilor 2000. Cei care au scris despre această afecțiune s-au întrebat dacă este rezultatul deteriorării cumulative a nervilor, a modificărilor nefavorabile ale chimiei creierului sau pur și simplu a unui semn inofensiv al dependenței tehnologice.

Este probabil ca cei expuși la tonuri sensibile sau vibrații în mod consecvent, indiferent de sursă, să fi experimentat variații ale acestei condiții cu mult înainte de telefoanele mobile. Mulți oameni au experimentat probabil aceeași condiție cu telefoanele fixe standardizate și cu anumite dispozitive electronice.

Diverși termeni înrudiți pentru această condiție includ:

  • Anxietate: Este un termen care reprezintă anxietatea asociată sunetului (sau lipsei acestuia) a unui telefon mobil.
  • Hipovibocondrie: Acesta este un termen combinat care combină starea psihologică a hipocondriei și vibrațiilor (vibro).
  • Fauxcellarm: Acest termen creativ care combină „fals” (fals) și „celular” (pentru telefonul mobil) cu pronunția similară cu cea a „alarmei false”.

Ce cauzează sindromul de vibrație fantomă?

Există numeroase ipoteze cu privire la cauza specifică a sindromului de vibrație fantomă. Mulți cred că creierul devine atât de condiționat să audă inele sau vibrații frecvente, încât aceleași căi neuronale activate atunci când sună de fapt, izbucnesc în mod fals, chiar și atunci când nu este. Persoanele cu sindrom de vibrație fantomă sunt atât de obișnuite să-și audă telefonul vibrând sau sunând, încât creierul lor așteaptă mai mult.


Cum afectează ADHD creierul

În anii 1980, tulburarea hiperactivă cu deficit de atenție (ADHD) a devenit un subiect popular de discuție în America. Dintr-o dată, părinții copiilor cărora le-a fost greu să stea nemișcați și să asculte în timpul orei au știut că există ceva în creierul copilului lor care le împiedica capacitatea de concentrare, care nu pur și simplu se ridică. Oamenii au fost ușurați că există acum un nume pe care să-l poată folosi pentru a descrie tulburarea.

Știind despre tulburare și înțelegând-o, totuși, sunt două lucruri diferite. Creierul ADHD este diferit de cel al cuiva fără tulburare. Dacă tu sau cineva iubit ai de-a face cu ADHD, ar trebui să înțelegi cum se poate afectează creierul .

Ce este ADHD?

ADHD este o tulburare de neurodezvoltare și se poate prezenta prin neatenție, hiperactivitate-impulsivitate sau o combinație a celor două calități. Deși nu există o modalitate stabilită de testare a afecțiunii, profesioniștii din domeniul medical analizează capacitatea unei persoane de a acorda atenție detaliilor și de a urma instrucțiunile, în plus față de măsurarea cât de hiperactivă sau impulsivă poate fi acea persoană atunci când își pune diagnosticul.

Semne de ADHD la adulți

Ne gândim adesea la diagnosticul copiilor când vorbim despre ADHD, dar adevărul este că aproximativ 8 milioane adulții din Statele Unite au, de asemenea, tulburarea. Aproape 5% dintre copiii din America sunt diagnosticați cu ADHD în copilărie, iar 60% dintre acești copii continuă să prezinte semne de ADHD la maturitate. În timp ce mulți oameni dau vina pe lucruri precum consumul de zahăr și supraestimularea ca fiind cauza hiperactivității asociate cu ADHD la copii, oamenii de știință cred că tulburarea este transmisă genetic. ADHD nu este o tulburare de comportament - creierul ADHD este de fapt diferit structural decât un creier normal și este la baza tulburării.

Adulții cu ADHD prezintă multe dintre aceleași simptome pe care le fac copiii - adică le este greu să se concentreze sau să asculte, au probleme să rămână organizați și adesea pot avea niveluri excesive de energie sau sentimente de neliniște. La fel ca multe condiții de sănătate mintală, ADHD se manifestă în moduri diferite, iar impactul ADHD asupra vieții cuiva poate varia de la o supărare ușoară la provocarea unor contracarări semnificative. Poate afecta cantitatea de muncă pe care o poți realiza pe parcursul zilei, poate limita oportunitățile de avansare și poate avea chiar un impact negativ asupra formării și susținerii unor relații sănătoase.

Un alt lucru de luat în considerare atunci când caută semne de ADHD la adulți este sexul. Cele mai multe studii timpurii despre diagnosticarea tulburării s-au făcut pe băieți tineri. Simptomele ADHD arată adesea diferit în cazurile de sex feminin, adică de multe ori fetele și apoi femeile rămân nediagnosticate. În timp ce băieții și bărbații cu ADHD pot prezenta semne exterioare de hiperactivitate sau neliniște, ceea ce poate duce la afișări puternice sau accese de impulsivitate, semnele femeilor sunt adesea mai subtile.

Femeile cu ADHD sunt mai susceptibile să experimenteze tulburarea la un nivel mai intern, având probleme cu organizarea sarcinilor, amintindu-și datele și orele sau fiind predispuse la crize de visare sau distragere a atenției. Deoarece noi, ca societate, facem mai multă presiune asupra femeilor pentru a nu doar să exceleze la locul de muncă, ci și pentru a conduce gospodăriile, femeile cu ADHD pot rata semnele pe care le este frică să vorbească, deoarece își fac griji că nu sunt capabile să rezolve ceea ce este pe farfurie și nu le vine în minte că se întâmplă ceva în creierul lor.

Cum afectează ADHD creierul?

Știm că ADHD este o tulburare care apare în creier, dar de ce? Ce se întâmplă sau nu se întâmplă în mintea care duce la ADHD? Ce este creierul ADHD față de creierul normal?

Cartografierea creierului ADHD a arătat că aceste creiere funcționează într-un mod diferit. Oamenii de știință au stabilit că ADHD este rezultatul creierului cu niveluri scăzute ale unui anumit neurotransmițător sau substanță chimică produsă de un neuron numit norepinefrină. Aceste substanțe chimice trimit apoi semnale sau mesaje către alți neurotransmițători din creier, ceea ce vă permite în cele din urmă să gândiți, să simțiți și să acționați în anumite moduri.

Norepinefrina este o substanță chimică produsă de creier, care este legată de producția de dopamină. Dacă creierul dvs. produce o cantitate scăzută de norepinefrină, acesta vă poate arunca nivelul de dopamină. Dopamina este responsabilă de mai multe lucruri, inclusiv de comportamentul nostru motivat de recompensă. Conform ADDitude Mag , aceste niveluri scăzute de norepinefrină pot afecta ADD cortexul frontal al creierului, sistemul limbic, ganglionii bazali și sistemul de activare reticulară. Aceste părți diferite din creier îți controlează emoțiile și funcționarea executivă, ceea ce duce la afișarea simptomelor ADHD, cum ar fi lipsa abilităților organizaționale, neatenție și multe altele.

Efectele medicamentelor ADHD asupra creierului

Deși ADHD poate fi uneori gestionat fără medicație prin terapie comportamentală și modificări alimentare , administrarea dozei adecvate de medicamente de la un profesionist medical poate avea efecte pozitive asupra creierului ADHD. Deși poate suna contraintuitiv, medicii pot oferi pacienților stimulente pentru tratarea ADHD. În loc să provoace mai multă hiperactivitate sau neatenție, acești stimulanți contribuie în schimb la reglarea funcțiilor de neurotransmisie a creierului ADHD.

Stimulanții permit o eliberare mai regulată a neurotransmițătorilor, ceea ce înseamnă că creierul poate comunica mai eficient mesajele de vigilență și atenție. Fiind cel mai frecvent prescris tip de medicamente ADHD, stimulentele permit, de asemenea, creierului să absoarbă mai bine informațiile și să reducă comportamentele neliniștite. Când vine vorba de ADHD și creier, medicamentele precum stimulentele pot fi adesea un instrument de salvare pentru cei care au încercat totul, dar sunt încă afectați în mod negativ de tulburare în fiecare zi.

Tratarea ADHD ca adult

Mulți adulți care suferă de ADHD au auzit de ani de zile că au nevoie doar de abilități mai bune de gestionare a timpului sau că au defecte personale care îi determină să acționeze diferit față de colegii lor. Este vital ca aceste persoane să-și dea seama că există o diferență între creierul altor persoane și creierul ADHD și că nu este vina lor. Acest lucru îi poate duce la un sentiment de abilitare, întrucât au în sfârșit o foaie de parcurs pentru tratarea tulburării lor și îmbunătățirea vieții lor. Obținerea unui diagnostic de ADHD este primul pas în această călătorie.

Odată ce ADHD a fost diagnosticat, se poate determina dacă medicamentul este o opțiune bună sau dacă starea poate fi tratată cu terapie sau cu o schimbare a dietei. Deoarece creierul ADHD este diferit de un creier normal, terapia tradițională sau instrumentele pentru dezvoltarea unei rutine de succes se pot dovedi ineficiente. Acordați-vă permisiunea de a explora alte domenii de tratament și înțelegeți că găsirea a ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. sau pentru o persoană dragă ar putea fi un proces în evoluție.

Notă importantă

Informațiile și celelalte conținuturi furnizate în acest articol sau în orice material conectat nu sunt destinate și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale și nici informațiile nu înlocuiesc expertiza sau tratamentul medical profesional. Consultați responsabilitatea completă.

Sunteți gata să vă schimbați starea?

Lucrați pentru a depăși eșecuri și a vă atinge obiectivele adoptând credințe împuternicitoare cu ajutorul lui Tony Robbins și # 8217 digital Limitarea credințelor ghid.


5. Citirea

Te-ai simțit vreodată lăsat măturat într-o poveste, imaginându-te în pielea protagonistului și vizualizând lumea fictivă din jurul tău? A te pierde într-o carte poate avea un efect durabil asupra creierului tău, spune un studiu dintr-un studiu de la Universitatea Emory.

Un grup de 21 de studenți a fost rugat să citească 30 de pagini din Pompei de Robert Harris, urmat de un test, în fiecare seară timp de nouă zile. Înainte de a începe, după terminarea romanului și în fiecare dimineață, în timpul studiului de 19 zile, participanților li s-au administrat IRMF.

Aceste scanări ale creierului și # 8220 au dezvăluit conectivitate sporită în cortexul temporal stâng, zona creierului asociată cu receptivitatea pentru limbaj ", relatează Julia Ryan de la Atlantic.

În plus, studiul a arătat că cititorii ar putea experimenta ceva numit „semantică întruchipată”. Acesta este modul tehnic de a spune că conectivitatea creierului & # 8220 în timpul unei acțiuni gândite reflectă de fapt conectivitatea care apare în timpul acțiunii propriu-zise. De exemplu, gândirea la înot poate declanșa unele dintre aceleași conexiuni neuronale ca înotul fizic. & # 8221

Asta înseamnă că imaginarea acțiunilor pe măsură ce citești despre ele poate modifica fizic conexiunile din creierul tău. Lucruri destul de mișto.


Ce se întâmplă dacă filtrul este în fața noastră?

Aceste posibilități presupun că Marele Filtru se află în spatele nostru - că omenirea este o specie norocoasă care a depășit un obstacol aproape că toate celelalte vieți nu reușesc să treacă. Acest lucru s-ar putea să nu fie cazul, cu toate acestea viața ar putea evolua la nivelul nostru tot timpul, dar va fi distrusă de o catastrofă de necunoscut. Descoperirea energiei nucleare este un eveniment probabil pentru orice societate avansată, dar are și potențialul de a distruge o astfel de societate. Utilizarea resurselor unei planete pentru a construi o civilizație avansată distruge, de asemenea, planeta: procesul actual al schimbărilor climatice servește drept exemplu. Sau, ar putea fi ceva cu totul necunoscut, o amenințare majoră pe care nu o putem vedea și nu o vom vedea până nu va fi prea târziu.

Sugestia sumbră și contraintuitivă a Marelui Filtru este că ar fi un semn rău pentru omenire să găsească viață extraterestră, în special viață extraterestră cu un grad de avans tehnologic similar cu al nostru. Dacă galaxia noastră este cu adevărat goală și moartă, devine mai probabil că am trecut deja prin Marele Filtru. Galaxia ar putea fi goală, deoarece toate celelalte vieți au eșuat cu o provocare pe care omenirea a trecut-o.

Dacă găsim o altă civilizație extraterestră, dar nu un cosmos plin de o varietate de civilizații extraterestre, implicația este că Marele Filtru stă în fața noastră. Galaxia ar trebui să fie plină de viață, dar nu este o altă situație a vieții care să sugereze că multe alte civilizații care ar trebui să fie acolo au fost distruse de o catastrofă cu care noi și colegii noștri străini încă nu ne-am confruntat.

Din fericire, nu am găsit nicio viață. Deși ar putea fi singuratic, înseamnă că șansele omenirii de a supraviețui pe termen lung sunt puțin mai mari decât altfel.


A fi îndrăgostit activează centrele de plăcere din creierul tău

Datorită RMN-urilor, putem arunca o privire asupra creierului pentru a vedea ce se întâmplă când ne îndrăgostim. Conform ScienceDaily, fluxul de sânge către centrele de plăcere ale creierului tău crește atunci când ești îndrăgostit. Pe Forbes, dopamina se precipită și în centrele de plăcere, oferindu-vă un fel de „mare”. Pe scurt, iubirea este un fel de dependență.

S-ar putea să nu pară romantic, dar creierul tău răspunde la îndrăgostire în același mod ca și la alte dependențe. Atașamentul pe care îl simți față de partenerul tău nu este diferit de dependenții pe care îi au dependenții de un drog, ceea ce te împinge să obții acea soluție de dragoste, potrivit unui studiu din 2017 publicat în Filosofie, Psihiatrie și Psihologie. A fi în jurul obiectului afecțiunilor tale determină acele centre de plăcere să se activeze, în timp ce te afli departe de ele sau te poți despărți, așa cum notează Descoperi, duc la anxietate - la fel ca simptomele de sevraj.


Audiograma poate explica problemele de înțelegere a conversației?

Conversația este mult mai tare decât o cădere de ac. Linia albastră pe audiogramă din Figura 1a și 1b arată că nivelul mediu de conversație este de aproximativ 45 dB HL, ceea ce înseamnă că persoanele care au praguri auditive normale nu au dificultăți în a auzi conversația, deoarece este mult mai tare decât pragurile auditive. Sunetele vorbirii vor fi auzite, dar doar slab de către persoanele cu pierderi ușoare ale auzului. Este posibil ca sunetele vorbirii să nu fie auzite deloc de persoanele cu o pierdere moderată sau mai mare a auzului. Persoanele în vârstă care au pierderea auzului tipică legată de vârstă, cu praguri mai slabe la frecvențe mai înalte, pot auzi unele sunete de vorbire bine, dar nu aud deloc alte sunete de vorbire. Cele mai dificile sunete de vorbire de auzit sunt consoane (de exemplu, p, f, t, k) deoarece aceste sunete de vorbire se bazează mai mult pe frecvențe mai mari. Vocalele sunt mai ușor de auzit, deoarece se bazează mai mult pe frecvențe mai mici. Adulții mai în vârstă se vor plânge adesea că aud ldquo, dar vocile nu sunt clare și este greu să înțeleg ce spun. Deși persoanele cu deficiențe de auz vinovează adesea alte persoane pentru bombănit, o explicație mai probabilă este că o persoană mai în vârstă cu o deficiență tipică de auz cu frecvență înaltă poate auzi doar unele sunete de vorbire și îi lipsește alte sunete de vorbire atunci când oamenii vorbesc.

Deși audiograma este un test bun pentru măsurarea celor mai liniștite sunete pe care le puteți auzi, problemele de auz ale adulților în vârstă nu sunt adesea explicate pe deplin de audiogramă. Chiar și atunci când sunetele sunt suficient de puternice și chiar dacă adulții mai în vârstă au audiograme normale, este încă obișnuit ca aceștia să se plângă de probleme de auz, mai ales atunci când încearcă să asculte în situații aglomerate, zgomotoase sau de grup. Pentru a înțelege de ce oamenii au probleme cu auzul chiar și atunci când sunetele sunt suficient de puternice, trebuie să știm mai multe despre ceea ce nu funcționează în sistemul auditiv (auditiv) pe măsură ce oamenii îmbătrânesc.


Muzicienii și publicul & # 8216 sincronizează și # 8217 activitatea creierului lor în timpul spectacolelor, descoperă studiul

Sincronizarea - sau „coerența inter-creier” - este și mai puternică atunci când ascultătorul se bucură de muzică, a constatat studiul.

Muzicienii și publicul lor par să-și sincronizeze temporar activitatea creierului în timpul spectacolelor, potrivit unui studiu mic, dar interesant, publicat recent în revista NeuroImage.

Sincronizarea - sau „coerența inter-creier” - este și mai puternică atunci când ascultătorul se bucură de muzică, a constatat și studiul.

„Descoperirile sugerează că sincronizarea neuronală între public și interpret ar putea servi drept mecanism de bază pentru recepția pozitivă a spectacolului muzical”, concluzionează autorii studiului.

Acesta nu este primul studiu care investighează ce se întâmplă în creierul nostru în timp ce ascultăm muzică. Cercetările anterioare au arătat că publicul prezintă o activitate creieră crescută în regiunile cerebrale legate de recompensele auditive și recompense în timp ce ascultă spectacole muzicale.

Articolul continuă după publicitate

Dar aceste studii au demonstrat o legătură neuronală între ascultători și muzică. Pentru studiul actual, cercetătorii au dorit să vadă dacă astfel de conexiuni existau și între ascultători și interpreți.

Cum a fost făcut studiul

Pentru studiu, o echipă de neurologi de la Institutul de Inovare a Creierului și Educației din cadrul Universității Normale din China de Est din Shanghai a înregistrat video pe un violonist clasic în timp ce interpreta 12 piese muzicale scurte. Fiecare a durat mai puțin de două minute. În timp ce violonistul cânta, cercetătorii i-au urmărit activitatea creierului cu spectroscopie funcțională în infraroșu apropiat (fNIS), o tehnologie care direcționează lumina prin craniu pentru a măsura oxigenarea sângelui și volumul (și, astfel, activitatea neuronală) din creier.

Violonistul a fost instruit să se uite direct la camera video în timp ce cânta. He was also told to keep a neutral expression on his face to avoid providing any clues as to which of the pieces he enjoyed the most.

The researchers then recruited 16 volunteers — college undergraduates — to watch the video performances. Their brain activity was also tracked with fNIS. All the volunteers were right-handed (like the violinist) and women. Only women were used because previous research has shown gender differences in both music preferences and inter-brain synchronization.

The volunteers rated their enjoyment of each piece of music on a seven-point scale.

Key findings

The fNIS data found consistent inter-brain synchronization between the violinist and the volunteer listeners for all 12 pieces of music. Similar heightened neural activity was found in three specific areas of the brain: the left temporal cortex (an area where sounds are processed and stored), the right inferior frontal cortex (an area where musical structure and the rhythmic patterns of music are processed) and the postcentral cortices. Along with the frontal cortex, the postcentral cortices are hubs for the brain’s mirror neuron system, a group of specialized neurons that let us “mirror” the actions and behaviors of others. Although somewhat controversial, it is believed that mirror neurons play a role in empathy, among other human processes.

“In the present study, the frontoparietal mirror neuron system allows audiences to experience or comprehend the mind of the performer as if they were to ‘walk in another’s shoes,’” the researchers explain.

Article continues after advertisement

The researchers also found a strong correlation between intra-brain coherence and the popularity of the musical pieces played by the violinist. The more the volunteers liked a piece, the greater the synchronicity of brain activity between them and the musician.

Interestingly, the data revealed that the link between intra-brain coherence and popularity occurred only during the second half of each piece of music. That may be because listeners use the opening of a musical work to learn its rhythms and to predict its sounds. Once they understand those patterns, they are then freer to respond to it emotionally and to decide how much they like it.

“If the expectation matches the incoming information, the musical performance will be experienced as pleasant and will be more likely to be followed by the audience in later appreciation,” the researchers write.

Limitations and implications

This was a small study whose participants were all young healthy adults living in a single country. Furthermore, the study involved only a single musician and type of music (classical). The findings might not have been the same if larger, more diverse groups of people had participated — or if other music had been performed.

In addition, the infrared light from fNIS does not reach all regions of the brain. One of the unreachable areas is the limbic system, a set of structures that control emotions and memories (among other things). It’s not known, therefore, if activity in this system synchronizes between performer and listener.

Still, the findings are interesting, and seem to explain, at least in part, why musicians and their audiences feel so much “in tune” with each other during concerts.

“Music is everywhere in our lives, but little is known about the neural basis of well-received music,” the researchers write.

“This study expands our understanding of music appreciation,” they conclude.


What is Phantom Vibration Syndrome?

The increasing usage of cell phones has lead some individuals to experience a phenomenon known as “phantom vibration syndrome.” The syndrome known as “phantom vibration” is characterized by an individual falsely perceiving that their cell phone is either vibrating or ringing at a time when it clearly isn’t. Those that experience phantom vibration syndrome may be engaging in an activity away from their cell phone, yet believe that it’s ringing.

In other cases people may believe that their cell phone is vibrating in their pocket, when it isn’t. The phone may be completely off or display no activity, yet the person perceiving the vibration believes with full conviction that they felt their phone vibrating. It’s almost as if their mind (and phone) are playing tricks on them.

The term is believed to have originated from the “Dilbert” comic strip (1996) in which “phantom pager syndrome” was referenced. This condition didn’t gain much attention in the media until the early 2000s. Those that have written about the condition have questioned as to whether it’s a result of cumulative nerve damage, unfavorable brain chemistry alterations, or simply a harmless sign of technology dependence.

It is likely that those exposed to sensitive tones or vibrations on a consistent basis, regardless of the source, may have experienced variations of this condition long before cell phones. Many people have likely experienced this same condition with standardized landline phones and certain electronic devices.

Various related terms for this condition include:

  • Ringxiety: Is a term representing anxiety associated to the ringing (or lack thereof) of a cell phone.
  • Hypovibochondria: This is a blended term combining the psychological condition of hypochondria and vibration (vibro).
  • Fauxcellarm: This creative term combining “faux” (fake) and “cell” (for cell phone) with the pronunciation similar to that of “false alarm.”

What causes phantom vibration syndrome?

There are numerous hypotheses regarding the specific cause of phantom vibration syndrome. Many believe that the brain becomes so conditioned to hearing frequent rings or vibrations, that the same neural pathways activated when it actually is ringing falsely burst with activity even when it isn’t. Individuals with phantom vibration syndrome are so accustomed to hearing their phone vibrate or ring, that their brain expects more.


Ce se întâmplă dacă filtrul este în fața noastră?

Aceste posibilități presupun că Marele Filtru se află în spatele nostru - că omenirea este o specie norocoasă care a depășit un obstacol aproape că toate celelalte vieți nu reușesc să treacă. Acest lucru s-ar putea să nu fie cazul, cu toate acestea viața ar putea evolua la nivelul nostru tot timpul, dar va fi distrusă de o catastrofă de necunoscut. Descoperirea energiei nucleare este un eveniment probabil pentru orice societate avansată, dar are și potențialul de a distruge o astfel de societate. Utilizarea resurselor unei planete pentru a construi o civilizație avansată distruge, de asemenea, planeta: procesul actual al schimbărilor climatice servește drept exemplu. Sau, ar putea fi ceva cu totul necunoscut, o amenințare majoră pe care nu o putem vedea și nu o vom vedea până nu va fi prea târziu.

Sugestia sumbră și contraintuitivă a Marelui Filtru este că ar fi un semn rău pentru omenire să găsească viață extraterestră, în special viață extraterestră cu un grad de avans tehnologic similar cu al nostru. Dacă galaxia noastră este cu adevărat goală și moartă, devine mai probabil că am trecut deja prin Marele Filtru. Galaxia ar putea fi goală, deoarece toate celelalte vieți au eșuat cu o provocare pe care omenirea a trecut-o.

Dacă găsim o altă civilizație extraterestră, dar nu un cosmos plin de o varietate de civilizații extraterestre, implicația este că Marele Filtru stă în fața noastră. Galaxia ar trebui să fie plină de viață, dar nu este o altă situație a vieții care să sugereze că multe alte civilizații care ar trebui să fie acolo au fost distruse de o catastrofă cu care noi și colegii noștri străini încă nu ne-am confruntat.

Din fericire, nu am găsit nicio viață. Deși ar putea fi singuratic, înseamnă că șansele omenirii de a supraviețui pe termen lung sunt puțin mai mari decât altfel.


How ADHD affects the brain

As recently as the 1980s, Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD) became a popular topic of discussion in America. Suddenly, parents of children who had a hard time sitting still and listening during class knew that there was something in their child’s brain that hindered their ability to concentrate they weren’t simply goofing off. People were relieved that there was now a name they could use to describe the disorder.

Knowing about the disorder and understanding it, however, are two different things. The ADHD brain is different than the brain of someone without the disorder. If you or someone you love is dealing with ADHD, you should understand how it can affect the brain .

What is ADHD?

ADHD is a neurodevelopmental disorder and can present itself through inattentiveness, hyperactive-impulsiveness or a combination of the two qualities. While there’s no set way to test for the condition, medical professionals look at a person’s ability to pay attention to details and follow instructions, in addition to gauging how hyperactive or impulsive that person may be when making their diagnoses.

Signs of ADHD in adults

We often think of children being diagnosed when we talk about ADHD, but the truth is that roughly 8 million adults in the United States have the disorder, too. Nearly 5% of children in America are diagnosed with ADHD as kids, and 60% of these children continue to display signs of ADHD into adulthood. While many people blame things like sugar consumption and overstimulation as the cause of hyperactivity that’s associated with ADHD in children, scientists believe that the disorder is actually passed down genetically. ADHD is not a behavioral disorder – ADHD brain is actually structurally different than a normal brain and is at the root of the disorder.

Adults with ADHD display many of the same symptoms that kids do – that is, they have a hard time focusing or listening, have trouble remaining organized and can often have excessive energy levels or feelings of restlessness. Like many mental health conditions, ADHD manifests in different ways and the impact of ADHD on someone’s life can range from a mild annoyance to causing significant setbacks. It can affect the amount of work one can accomplish throughout the day , can limit the opportunities for advancement and can even have a negative impact on forming and sustaining healthy relationships .

Another thing to consider when looking for signs of ADHD in adults is gender. Most early studies on diagnosing the disorder were done on young boys. The symptoms of ADHD often look different in female cases, meaning many times girls, and then women, go undiagnosed. While boys and men with ADHD may show outward signs of hyperactivity or restlessness, which can result in loud displays or bouts of impulsivity, women’s signs are often more subtle.

Women with ADHD are more likely to experience the disorder on a more internal level, having trouble organizing tasks, remembering dates and times or being prone to bouts of daydreaming or distraction. Because we as a society put more pressure on women to not only excel at work but also run households, women with ADHD can miss the signs they feel afraid to speak up because they worry they’re just unable to handle what’s on their plate and it doesn’t occur to them that something is going on in their brain.

How does ADHD affect the brain?

We know that ADHD is a disorder that occurs in the brain, but why? What happens, or fails to happen, in the mind that results in ADHD? What is the ADHD brain vs. normal brain?

Brain mapping ADHD has shown that these brains function in a different way. Scientists have determined that ADHD is the result of the brain having low levels of a certain neurotransmitter or chemical produced by a neuron called norepinephrine. These chemicals then send signals or messages to other neurotransmitters in the brain, which ultimately allows you to think, feel and act in certain ways.

Norepinephrine is a chemical that’s made by your brain which is linked to dopamine production. If your brain is producing a low amount of norepinephrine, it can throw off your dopamine levels. Dopamine is responsible for several things including our reward-motivated behavior. According to ADDitude Mag , these low levels of norepinephrine can affect the ADD brain’s frontal cortex, limbic system, basal ganglia and reticular activating system. These different parts in the brain control your emotions and executive functioning, which results in a display of ADHD symptoms like a lack of organizational skills, inattention and more.

Effects of ADHD medication on the brain

Although ADHD can sometimes be managed without medication through behavioral therapy and dietary changes , receiving the proper dosage of medication from a medical professional can have positive effects on the ADHD brain. Although it may sound counterintuitive, doctors can provide patients with stimulants to treat ADHD. Instead of causing more hyperactivity or inattention, these stimulants instead help regulate the ADHD brain’s neurotransmission functions.

Stimulants allow for a more regular release of neurotransmitters, meaning the brain can communicate messages of alertness and attention more effectively. As the most commonly prescribed type of ADHD medication, stimulants also allow the brain to better absorb information and cut down on restless behaviors. When it comes to ADHD and the brain, medications such as stimulants can often be a lifesaver for those who have tried everything yet are still negatively impacted by the disorder on a daily basis.

Dealing with ADHD as an adult

Many adults suffering from ADHD have heard for years that they just need better time management skills or that they have personal flaws that are causing them to act differently than their peers. It’s vital for these individuals to realize that there is a difference between other people’s brains and the ADHD brain and that it is not their fault. This can lead them to a feeling of empowerment as they finally have a roadmap for treating their disorder and improving their lives. Getting a diagnosis of ADHD is the first step on this journey.

Once ADHD has been diagnosed, it can be determined whether medication is a good option or whether the condition can be treated with therapy or a change in diet. Since the ADHD brain is different than a normal brain, traditional therapy or tools for developing a successful routine may prove ineffective. Give yourself permission to explore other areas of treatment and understand that finding what works best for you or a loved one could be an evolving process.

Important note

The information and other content provided in this article, or in any linked materials, are not intended and should not be construed as medical advice, nor is the information a substitute for professional medical expertise or treatment. See full disclaimer.

Ready to change your state?

Work toward pushing through setbacks and achieving your goals by adopting empowering beliefs with the help of Tony Robbins’ digital Limiting Beliefs guide.


Can the audiogram explain problems understanding conversation?

Conversation is a lot louder than a pin drop. The blue line on audiogram in Figure 1a and 1b shows that the average level of conversation is around 45 dB HL, This means that people who have normal hearing thresholds have no difficulty hearing conversation because it is plenty louder than their hearing thresholds. Speech sounds will be heard but only faintly by people with mild hearing loss. Speech sounds may not be heard at all by people with a moderate or greater hearing loss. Older people who have typical age-related hearing loss, with poorer thresholds in the higher frequencies, may hear some speech sounds well but not hear other speech sounds at all. The most difficult speech sounds to hear are consonants (e.g., p, f, t, k) because these speech sounds rely more on higher frequencies. Vowels are easier to hear because they rely more on lower frequencies. Older adults will often complain that &ldquoI hear people talking but the voices are not clear and it is hard to understand what they are saying&rdquo. Although people with hearing loss often blame other people for mumbling, a more likely explanation is that an older person with a typical high-frequency hearing loss can only hear some speech sounds and misses other speech sounds when people are talking.

Although the audiogram is a good test for measuring the quietest sounds you can hear, the hearing problems of older adults are often not fully explained by the audiogram. Even when sounds are loud enough, and even if older adults have normal audiograms, it is still common for them to complain about hearing problems, especially when they are trying to listen in busy, noisy, or group situations. To understand why people have trouble hearing even when sounds are loud enough, we have to know more about what goes wrong in the auditory (hearing) system as people age.


People’s words and actions can actually shape your brain — a neuroscientist explains how

We humans are a social species. We live in groups. We take care of one another. We build civilizations.

Our ability to cooperate has been a major adaptive advantage. It has allowed us to colonize virtually every habitat on Earth and thrive in more climates than any other animal, except maybe bacteria.

Part of being a social species, it turns out, is that we regulate one another’s body budgets — the ways in which our brains manage the bodily resources we use every day. For your whole life, outside of your awareness, you make deposits into other people’s body budgets, as well as withdrawals, and others do the same for you. This has pros and cons, as well as profound implications for how we live our lives.

Your family, friends and even strangers contribute to the structure and function of your brain and help it keep your body humming along.

How do the people around you influence your body budget and rewire your adult brain? Your brain changes its wiring after new experiences, a process called plasticity. Microscopic parts of your neurons change gradually every day. Branch-like dendrites become bushier, and their associated neural connections become more efficient. Little by little, your brain becomes tuned and pruned as you interact with others.

Some brains are more attentive to the people around them and others less so, but everybody has somebody. Ultimately, your family, friends, neighbors and even strangers contribute to your brain’s structure and function and help your brain keep your body humming along.

This co-regulation has measurable effects. When you’re with someone you care about, your breathing can synchronize, as can the beating of your hearts — whether you’re in casual conversation or a heated argument. This sort of physical connection happens between infants and caregivers, therapists and clients, even people taking a yoga class or singing in a choir together.

If you raise your voice or just your eyebrow, you can affect what goes on inside other people’s bodies.

We also adjust each other’s body budgets by our actions. If you raise your voice or just your eyebrow, you can affect what goes on inside other people’s bodies, such as their heart rate or the chemicals carried in their bloodstream. If a loved one is in pain, you can lessen their suffering merely by holding their hand.

Being a social species has all sorts of advantages for us humans, including the fact that we live longer if we have close, supportive relationships with others. Studies show that if you and your partner feel that your relationship is intimate and caring, that you’re responsive to each other’s needs and that life seems enjoyable when you’re together, both of you are less likely to get sick.

And if you’re already sick with a serious illness, such as cancer or heart disease, you’re more likely to get better. These studies were conducted on married couples, but the results appear to hold for close friendships and for pet owners too.

We also get sick and die earlier when we persistently feel lonely — possibly years earlier, based on the data.

In general, being a social species is good for us, but there are also disadvantages. We also get sick and die earlier when we persistently feel lonely — possibly years earlier, based on the data. Without others helping regulate our body budgets, we bear an extra burden inside.

Have you ever lost someone through a breakup or a death and felt like you’d lost a part of yourself? That’s because you did — you lost a source of keeping your bodily systems in balance.

A surprising disadvantage of shared body budgeting is its impact on empathy. When you have empathy for other people, your brain predicts what they will think and feel and do. The more familiar the other people are to you, the more efficiently your brain predicts their inner struggles. The whole process feels natural, as if you were reading another person’s mind.

But there’s a catch — when people are less familiar to you, it can be harder to empathize. You might have to learn more about the person, an extra effort that translates into more withdrawals from your body budget, which can feel unpleasant. This may be one reason why people sometimes fail to empathize with those who look different or believe different things and why it can feel uncomfortable to try. It’s metabolically costly for our brains to deal with things that are hard to predict.

A hateful word may cause your brain to flood your bloodstream with hormones, squandering resources from your body budget.

No wonder people create so-called echo chambers, surrounding themselves with news and views that reinforce what they already believe — it reduces the metabolic cost and unpleasantness of learning something new. Unfortunately, it also reduces the odds of learning something that could change a person’s mind.

We also regulate each other with words — a kind word may calm you, like when a friend gives you a compliment at the end of a hard day. And a hateful word may cause your brain to predict threat and flood your bloodstream with hormones, squandering precious resources from your body budget.

The power of words over your biology can span great distances. I can text the words “I love you” from the US to my close friend in Belgium, and even though she cannot hear my voice or see my face, I will change her heart rate, her breathing and her metabolism.

Or, someone could text something ambiguous to you like “Is your door locked?” and odds are that it would affect your nervous system in an unpleasant way.

Your nervous system can be perturbed not only across distances, but also across centuries. If you’ve ever taken comfort from ancient texts such as the Bible or the Koran, you’ve received body-budgeting assistance from people long gone.

Books, videos and podcasts can warm you or give you the chills. These effects might not last long, but research shows that we all can tweak one another’s nervous systems with mere words in very physical ways that go beyond what you might suspect.

The power of words is not a metaphor it’s in our brain wiring.

Why do the words you encounter have such wide-ranging effects inside you? Because many brain regions that process language also control the insides of your body, including major organs and systems that manage your body budget.

These brain regions are contained in what scientists call the “language network” and guide your heart rate up and down. They adjust the glucose entering your bloodstream to fuel your cells. They change the flow of chemicals that support your immune system.

The power of words is not a metaphor it’s in our brain wiring. We see similar wiring in other animals for example, neurons that are important for birdsong also control the organs of a bird’s body.

Words, then, are tools for regulating human bodies. Other people’s words have a direct effect on your brain activity and your bodily systems, and your words have that same effect on other people. Whether you intend that effect is irrelevant. It’s how we’re wired.

Does this mean that words can be harmful to your health? In small doses, not really. When someone says things you don’t like, insults you or even threatens your physical safety, you might feel awful.

Over time, anything that contributes to chronic stress can gradually eat away at your brain — this includes verbal aggression, social rejection and neglect.

Your body budget is taxed in that moment, but there’s no physical damage to your brain or body. Your heart might race, your blood pressure might change, you might ooze sweat, but then your body recovers and your brain might be a bit stronger afterward.

Evolution gifted you with a nervous system that can cope with temporary metabolic changes and even benefit from them. Occasional stress can be like exercise — brief withdrawals from your body budget followed by deposits create a stronger, better you.

But if you are stressed over and over and over again without much opportunity to recover, the effects can be far more grave. If you constantly struggle in a simmering sea of stress and your body budget accrues an ever-deepening deficit, that’s called chronic stress. It does more than just make you miserable in the moment.

Over time, anything that contributes to chronic stress can gradually eat away at your brain and cause illness in your body. This includes physical abuse, verbal aggression, social rejection, neglect and the countless other creative ways that we social animals torment one another.

It’s important to understand that the human brain doesn’t seem to distinguish between sources of chronic stress. If your body budget is already depleted by the circumstances of life — like physical illness, financial hardship, hormone surges, not sleeping or exercising enough — your brain becomes more vulnerable to stress of all kinds. This includes the biological effects of words designed to threaten, bully or torment you or people you care about.

When your body budget is continually burdened, momentary stressors pile up, even the kind you’d normally bounce back from. It’s like children jumping on a bed — the bed might withstand 10 kids bouncing but the 11th one snaps the bed frame.

Simply put, a long period of chronic stress can harm a human brain. When you’re on the receiving end of sustained verbal aggression, studies show you’re more likely to get sick. Scientists don’t understand all the underlying mechanisms yet, but we know it happens.

These studies of verbal aggression tested average people across the political spectrum, left, right and center. If people insult you, their words won’t hurt your brain the first or second time or maybe even the twentieth.

We are free to speak and act, but we are not free from the consequences of what we say and do.

But if you’re exposed to verbal aggression continually for months or if you live in an environment that relentlessly taxes your body budget, words can physically injure your brain. Not because you’re weak or a so-called snowflake, but because you’re a human.

Your nervous system is bound up with the behavior of other humans, for better or for worse. You can argue what the data means or if it’s important, but it is what it is.

It’s the fundamental dilemma of the human condition: The best thing for your nervous system is another human și the worst thing for your nervous system is another human. Scientists are often asked to make our research useful to everyday life, and these findings about words, chronic stress and disease are a perfect example. There is a real biological benefit when people treat one another with basic human dignity.

A realistic approach to our dilemma is to realize that freedom always comes with responsibility. We are free to speak and act, but we are not free from the consequences of what we say and do. We might not care about those consequences or we might not agree that those consequences are justified, but they nonetheless have costs that we all pay.

We pay the costs of increased health care for illnesses — like diabetes, cancer, depression, heart disease and Alzheimer’s disease — that are worsened by chronic stress. We pay the costs of ineffective government when politicians spew vitriol at one another and make personal attacks instead of having reasoned debate. We pay the costs of a citizenry that struggles to discuss politically charged topics with one another productively, a standoff that weakens our democracy.

As our society makes decisions about health care, the law, public policy and education, we can ignore our socially dependent nervous systems, or we can take them seriously. Our biology won’t just go away.

Excerpted from the new book 7 1/2 Lessons about the Brain by Lisa Feldman Barrett. Copyright © 2020 by Lisa Feldman Barrett. Used with permission from Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. All rights reserved.


Don’t Say “Stop Worrying About It”

Your first instinct might be to try to take away your loved one's anxiety. You might say things like “it’s nothing to worry about," “stop worrying," or “it’s really not a big deal.” The problem is that this often comes off as patronizing and unsupportive.

The person with GAD usually recognizes on some level that the worrying is stronger than it should be. But stopping it seems very hard. They know that their reactions are irrational, and having people comment on their anxiety can make them even more self-conscious and nervous.

Instead, try saying and asking things to show that you are there for them without any judgment. Say something like:

  • “How can I be helpful?”
  • “It’s OK, I’m here with you."
  • “It sounds like this is really hard for you.”

Be careful not to minimize or invalidate what your friend is feeling. While it might not seem like a big deal to you, it is a big deal to them. Focus on being helpful and giving them the kind of support that they need.


Harnessing Neurogenesis For Depression

Meditation has been proven time and time again (including a 2007 University of Geissen, Germany study) to harness the power of neurogenesis to build a better, healthier, and happier brain.

In timp ce depresie medication like SSRIs work to combat the brain cell death that ultimately leads to depression, meditation serves as a superior, all natural alternative. Would you rather take a side-effect ridden pill to feel better for a few hours? Or become permanently happy and bulletproof to stres through meditation?

By boosting the neural thickness, density, neuron count, and overall size of your hippocampus, meditation elevates your brain higher and higher above the dark valley de depresie.


5. Reading

Ever feel yourself getting swept away in a story, imagining yourself in the shoes of the protagonist and visualizing the fictitious world around you? Getting lost in a book may have a lasting effect on your brain, says a study from study from Emory University .

A group of 21 undergrads were asked to read 30 pages of Pompeii by Robert Harris, followed by a quiz, each night for nine days. Before starting, after finishing the novel, and each morning during the 19-day study, participants were given to fMRIs.

These brain scans “revealed heightened connectivity in the left temporal cortex, the area of the brain associated with receptivity for language,” reports The Atlantic’s Julia Ryan.

In addition, the study showed that readers could experience something called “embodied semantics.” That’s the technical way of saying that the “brain connectivity during a thought-about action actually mirrors the connectivity that occurs during the actual action. For example, thinking about swimming can trigger some of the same neural connections as physical swimming.”

That means that imagining actions as you read about them can physically alter the connections in your brain. Pretty cool stuff.


Being in love activates the pleasure centers in your brain

Thanks to MRIs, we can actually take a look at the brain to see what happens when we fall in love. According to ScienceDaily, the blood flow to your brain's pleasure centers increases when you are in love. Pe Forbes, dopamine also rushes into the pleasure centers, giving you a sort of "high." In short, love is a kind of addiction.

It might not sound romantic, but your brain responds to falling in love in much the same way as it does to other addictions. The attachment you feel to your partner isn't unlike the dependency addicts have on a drug, pushing you to get that fix of love, according to a 2017 study published in Philosophy, Psychiatry, and Psychology. Being around the object of your affections causes those pleasure centers to activate, while being away from them or breaking up can, as noted by Descoperi, lead to anxiety — much like withdrawal symptoms.


Musicians and audiences ‘sync’ their brain activity during performances, study finds

The synchronization — or “inter-brain coherence” — is even stronger when the listener enjoys the music, the study found.

Musicians and their audience appear to temporarily sync their brain activity during performances, according to a small but intriguing study published recently in the journal NeuroImage.

The synchronization — or “inter-brain coherence” — is even stronger when the listener enjoys the music, the study also found.

“The findings suggest that neural synchronization between the audience and the performer might serve as an underlying mechanism for the positive reception of musical performance,” the study’s authors conclude.

This isn’t the first study to investigate what happens in our brains as we listen to music. Past research has shown that audiences display increased brain activity in auditory- and reward-related regions of the brain while listening to musical performances.

Article continues after advertisement

But those studies demonstrated a neural connection between listeners and music. For the current study, researchers wanted to see if such connections also existed between listeners and performers.

How the study was done

For the study, a team of neuroscientists from the Institute of Brain and Education Innovation at East China Normal University in Shanghai video-recorded a classical violinist as he performed 12 short musical pieces. Each lasted less than two minutes. While the violinist played, the researchers tracked his brain activity with functional near-infrared spectroscopy (fNIS), a technology that directs light through the skull to measure blood oxygenation and volume (and thus neural activity) in the brain.

The violinist was instructed to look directly at the video camera while performing. He was also told to keep a neutral expression on his face to avoid providing any clues as to which of the pieces he enjoyed the most.

The researchers then recruited 16 volunteers — college undergraduates — to watch the video performances. Their brain activity was also tracked with fNIS. All the volunteers were right-handed (like the violinist) and women. Only women were used because previous research has shown gender differences in both music preferences and inter-brain synchronization.

The volunteers rated their enjoyment of each piece of music on a seven-point scale.

Key findings

The fNIS data found consistent inter-brain synchronization between the violinist and the volunteer listeners for all 12 pieces of music. Similar heightened neural activity was found in three specific areas of the brain: the left temporal cortex (an area where sounds are processed and stored), the right inferior frontal cortex (an area where musical structure and the rhythmic patterns of music are processed) and the postcentral cortices. Along with the frontal cortex, the postcentral cortices are hubs for the brain’s mirror neuron system, a group of specialized neurons that let us “mirror” the actions and behaviors of others. Although somewhat controversial, it is believed that mirror neurons play a role in empathy, among other human processes.

“In the present study, the frontoparietal mirror neuron system allows audiences to experience or comprehend the mind of the performer as if they were to ‘walk in another’s shoes,’” the researchers explain.

Article continues after advertisement

The researchers also found a strong correlation between intra-brain coherence and the popularity of the musical pieces played by the violinist. The more the volunteers liked a piece, the greater the synchronicity of brain activity between them and the musician.

Interestingly, the data revealed that the link between intra-brain coherence and popularity occurred only during the second half of each piece of music. That may be because listeners use the opening of a musical work to learn its rhythms and to predict its sounds. Once they understand those patterns, they are then freer to respond to it emotionally and to decide how much they like it.

“If the expectation matches the incoming information, the musical performance will be experienced as pleasant and will be more likely to be followed by the audience in later appreciation,” the researchers write.

Limitations and implications

This was a small study whose participants were all young healthy adults living in a single country. Furthermore, the study involved only a single musician and type of music (classical). The findings might not have been the same if larger, more diverse groups of people had participated — or if other music had been performed.

In addition, the infrared light from fNIS does not reach all regions of the brain. One of the unreachable areas is the limbic system, a set of structures that control emotions and memories (among other things). It’s not known, therefore, if activity in this system synchronizes between performer and listener.

Still, the findings are interesting, and seem to explain, at least in part, why musicians and their audiences feel so much “in tune” with each other during concerts.

“Music is everywhere in our lives, but little is known about the neural basis of well-received music,” the researchers write.

“This study expands our understanding of music appreciation,” they conclude.


Priveste filmarea: Totul va fi bine! Nu va mai tulburați inutil, căutați pacea și rugăciunea (August 2022).