Informație

Putem învăța să ne adaptăm la inversarea imaginii atunci când suntem expuși intermitent la acestea?

Putem învăța să ne adaptăm la inversarea imaginii atunci când suntem expuși intermitent la acestea?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Știu că viziunea umană se poate obișnui cu vederea inversă atunci când purtați ochelari inversi timp de câteva zile. Dar funcționează când vedem imaginea inversă doar în anumite momente ale zilei? Ar fi mai ușor sau mai dificil pentru oameni să învețe să folosească o oglindă inversă?


Purtarea ochelarilor cu prismă necesită adaptarea comportamentului. Asta necesită timp. Purtarea lor în timpul orelor de veghe accelerează procesul, deoarece îl obligă pe purtător să se adapteze în viața de zi cu zi. Dacă subiectul nu se adaptează rapid, va fi un subiect foarte flămând, nedusat, imobil și în cele din urmă un subiect foarte nefericit, deoarece sarcinile vieții de zi cu zi devin aproape imposibile fără a se adapta la prisme.

Punerea lor timp de o oră sau cam așa pe zi nu va forța subiectul să facă față acestuia. Și chiar dacă un regim de antrenament este început în acea oră, atunci când subiectul le renunță, procesul de învățare se oprește. În cele din urmă, pot ajunge acolo, dar cu siguranță nu este la fel de eficient.


Epigenetica obezității

Cunoștințele științifice actuale sugerează că genetica și comportamentul explică unele cazuri de obezitate, în timp ce altele se datorează proceselor epigenetice. Mai mult, oamenii de știință leagă excesul de grăsime corporală cu faptul că anumite gene sunt „marcate”.

Epigenetica joacă un rol extrem de important în toată viața noastră. De exemplu, spuneți că ați fost predispus genetic să dezvoltați o boală specifică. Dacă ați reușit să vă influențați pozitiv epigenomul, ați putea evita sau reduce efectele acestei boli. În mod similar, dacă ți-ai influențat negativ epigenomul, ai declanșa sau agrava boala.

Genetica este statică și vă stabilește predispoziția la anumite boli. Epigenetica este dinamică și determină dacă boala se dezvoltă în cele din urmă sau nu.

Un alt studiu a analizat 1100 de cupluri mamă-copil. Acesta a atribuit riscul obezității la acești participanți la:

  • Fumatul înainte de naștere.
  • Creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii.
  • Alăptarea pentru mai puțin de 12 luni.
  • Bebelușul lor doarme perioade scurte de timp.

Studiul a constatat că riscul obezității la copii a crescut progresiv pe măsură ce au fost adăugate diferite circumstanțe.

În mod similar, un studiu realizat în Olanda în perioada foametei 1944-1945 a demonstrat modul în care epigenetica afectează obezitatea. De fapt, fetuții mamelor expuse la foame extreme au prezentat mai multă intoleranță la glucoză, dislipidemie, boală coronariană precoce și obezitate. Prin urmare, foametea ar putea provoca unele dintre bolile care sunt răspândite în societate astăzi.

Cum se generează epigenetica sănătoasă

Epigenetica ta se dezvoltă în uter și continuă să se schimbe de-a lungul vieții tale. Este important ca viitoarele părinți să facă următoarele pentru a influența pozitiv markerii epigenetici:

  • Conduceți un stil de viață sănătos înainte de embriogeneză.
  • Mama să mențină obiceiuri de viață sănătoase pe tot parcursul sarcinii.
  • După naștere, atât bebelușul, cât și părinții acestuia ar trebui să mențină obiceiuri bune de viață.

În acest fel, atât incidența, cât și prevalența obezității și a altor boli pot fi reduse.

Epigenomul este determinat de obiceiurile stilului de viață și de factorii de mediu. Prin urmare, oamenii le pot schimba.

Importanța dietei

Dieta este unul dintre cei mai importanți factori care afectează epigenetica. Din acest motiv, ar trebui să urmați o dietă adecvată și bine echilibrată. Pe lângă faptul că este benefic din punct de vedere nutrițional, acest lucru afectează pozitiv epigenomul.

Ar trebui să includeți în dietă fructe și legume proaspete, leguminoase, pește, produse lactate integrale, ouă, carne slabă, nuci, semințe, uleiuri sănătoase și cereale integrale. În acest fel, veți obține cantități adecvate de acid folic, betaină, colină și vitamina B12. Acești micronutrienți au un impact pozitiv asupra epigenomului. Acestea fac acest lucru prin dezactivarea zonelor genetice dăunătoare.

Ar trebui să evitați consumul de alimente procesate, cele cu zaharuri adăugate și grăsimi trans. Experții leagă consumul acestor produse de activarea genelor dăunătoare sănătății.

Pe de altă parte, dietele cu conținut scăzut de proteine ​​sau cu conținut scăzut de calorii au un impact negativ asupra epigenomului. Acest lucru se datorează faptului că au o capacitate redusă de a „reduce la tăcere” genele dăunătoare.

Dieta mediteraneană ar putea avea o impact pozitiv asupra epigeneticii. Mai mult, cercetările sugerează că urmarea dietei mediteraneene în timpul sarcinii reduce markerii epigenetici fetali asociați cu sindromul metabolic.

Impactul exercițiului fizic asupra epigeneticii

Exercițiul fizic, împreună cu dieta, pot influența foarte mult epigenomul. Cercetările actuale afirmă că exercițiul fizic regulat de către părinți influențează pozitiv sănătatea metabolică a fătului. În plus, exercițiile fizice regulate la vârsta adultă au un impact pozitiv asupra epigeneticii.

Exercițiul fizic contribuie la gestionarea obezității. Acest lucru nu se datorează doar impactului său asupra echilibrului energetic, deoarece influențează și epigenomul.

Concluzii finale

După cum am menționat mai sus, se pare că beneficiile pe care le obțineți prin menținerea unei diete echilibrate adecvate, cu o viață activă, un somn odihnitor, menținerea echilibrului microbiotei intestinale, reducerea contactului cu substanțele chimice și evitarea razelor UV și a poluării mediului se datorează, parțial, impactul lor pozitiv asupra epigenomului.

Un stil de viață adecvat „activează” genele protectoare și „oprește” genele producătoare de boli. Prin urmare, beneficiile unui stil de viață sănătos, în special în ceea ce privește obezitatea și alte boli cronice, se datorează, parțial, impactului lor pozitiv asupra epigenomului.


Principii cheie

Comportamentalii au descris o serie de fenomene diferite asociate condiționării clasice. Unele dintre aceste elemente implică stabilirea inițială a răspunsului, în timp ce altele descriu dispariția unui răspuns. Aceste elemente sunt importante în înțelegerea procesului de condiționare clasic.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra a cinci principii cheie ale condiționării clasice.

Achiziţie

Achiziția este etapa inițială a învățării atunci când un răspuns este stabilit pentru prima dată și întărit treptat. În timpul fazei de achiziție a condiționării clasice, un stimul neutru este asociat în mod repetat cu un stimul necondiționat.

După cum vă amintiți, un stimul necondiționat este ceva care declanșează în mod natural și automat un răspuns fără nicio învățare. După ce se face o asociere, subiectul va începe să emită un comportament ca răspuns la stimulul anterior neutru, care acum este cunoscut sub numele de stimul condiționat. În acest moment putem spune că răspunsul a fost dobândit.

De exemplu, imaginați-vă că condiționați un câine să saliveze ca răspuns la sunetul unui clopot. Cuplați în mod repetat prezentarea mâncării cu sunetul clopotului. Puteți spune că răspunsul a fost dobândit imediat ce câinele începe să saliveze ca răspuns la tonul soneriei.

Odată ce răspunsul a fost stabilit, puteți întări treptat răspunsul de salivație pentru a vă asigura că comportamentul este bine învățat.

Extincţie

Extincția este atunci când aparițiile unui răspuns condiționat scad sau dispar. În condiționarea clasică, acest lucru se întâmplă atunci când un stimul condiționat nu mai este asociat cu un stimul necondiționat.

De exemplu, dacă mirosul alimentelor (stimulul necondiționat) ar fi fost asociat cu sunetul unui fluier (stimulul condiționat), în cele din urmă ar ajunge să evoce răspunsul condiționat al foamei.

Cu toate acestea, dacă stimulul necondiționat (mirosul alimentelor) nu ar mai fi asociat cu stimulul condiționat (fluierul), în cele din urmă răspunsul condiționat (foamea) ar dispărea.

Recuperare spontană

Uneori, un răspuns învățat poate reapărea brusc chiar și după o perioadă de dispariție. Recuperarea spontană este reapariția răspunsului condiționat după o perioadă de odihnă sau o perioadă de răspuns redus.

De exemplu, imaginați-vă că, după ce ați dresat un câine pentru a saliva la sunetul unui clopot, încetați să consolidați comportamentul și răspunsul în cele din urmă dispare. După o perioadă de odihnă în care stimulul condiționat nu este prezentat, sună brusc clopotul și animalul recuperează spontan răspunsul învățat anterior.

Dacă stimulul condiționat și stimulul necondiționat nu mai sunt asociați, dispariția va avea loc foarte rapid după o recuperare spontană.

Generalizarea stimulului

Generalizarea stimulului este tendința ca stimulul condiționat să evoce răspunsuri similare după ce răspunsul a fost condiționat. De exemplu, dacă un câine a fost condiționat să saliveze la sunetul unui clopot, animalul poate prezenta, de asemenea, același răspuns la stimulii care sunt similari cu stimulul condiționat.

De exemplu, în celebrul Experiment Micul Albert al lui John B. Watson, un copil mic era condiționat să se teamă de un șobolan alb. Copilul a demonstrat generalizarea stimulului, prezentând și frică ca răspuns la alte obiecte albe neclare, inclusiv jucării umplute și părul lui Watson.

Discriminarea stimulului

Discriminarea este capacitatea de a face diferența între un stimul condiționat și alți stimuli care nu au fost asociați cu un stimul necondiționat.

De exemplu, dacă un ton de clopot ar fi stimulul condiționat, discriminarea ar implica posibilitatea de a face diferența dintre tonul clopotului și alte sunete similare. Deoarece subiectul este capabil să facă distincția între acești stimuli, ei vor răspunde numai atunci când este prezentat stimulul condiționat.


Provocări

Schimbarea rutinelor

În plus față de pașii de zi cu zi pentru a preveni COVID-19, distanțarea fizică sau socială este unul dintre cele mai bune instrumente pe care le avem pentru a evita expunerea la virus și pentru a încetini răspândirea acestuia. Când copiii sunt foarte mici, părinții și îngrijitorii lor, inclusiv membrii familiei extinse, o comunitate de închinare și lucrătorii de îngrijire a copiilor și mdash, le oferă rutine de îngrijire zilnică care le susțin dezvoltarea și bunăstarea (adică schimbarea scutecelor, hrănirea, pieptănarea părului). Întreruperile acestor rutine și pierderea bruscă a îngrijitorilor obișnuiți din cauza nevoii de distanță fizică pot fi traumatizante pentru copiii mici. Este important ca părinții să sprijine copiii mici asigurându-și propria sănătate socială, emoțională și mentală. Stabilirea rutinelor și a structurii copiilor mici cu alți îngrijitori de încredere (de exemplu, bebeluși) care practică, de asemenea, măsuri de distanțare socială și igienă pot oferi sprijin părinților cu responsabilități de îngrijire, oferindu-le părinților timp pentru a face pași sănătoși pentru a face față propriului stres.

Pauză în continuitatea îngrijirii sau învățării

Închiderea grădiniței intermitente și închiderea școlii pot însemna că copiii mici trebuie să rămână acasă în timp ce părinții și îngrijitorul jonglează cu îngrijirea, supravegherea jocului și a învățării și a potențialelor responsabilități de telelucrare. Păstrarea copiilor mici acasă este o modalitate de a ajuta la stoparea răspândirii COVID-19. În funcție de vârsta și abilitatea copilului dvs. și de rsquos, supravegherea jocului poate necesita mai mult angajament practic. Din păcate, unii părinți nu au locuri de muncă care oferă telemuncă. Este important ca părinții să stabilească modul în care compoziția familiei și rsquos-urile lor și accesul la sprijinul social (adică politicile individuale și de muncă) ar putea face ca îngrijirea copiilor mici să fie mai puțin dificilă. Pentru familiile cu copii care au nevoi speciale, pot fi necesare sprijinuri sociale suplimentare.

Pauză în continuitatea asistenței medicale

Este posibil ca părinții să se fi simțit presați să evite solicitarea de asistență medicală din cauza comenzilor mai vechi de ședere la domiciliu și pot continua să facă acest lucru, deoarece se tem să se îmbolnăvească de COVID-19. Cu toate acestea, vizitele și imunizările copiilor sunt importante pentru a menține sănătatea copilului dumneavoastră. În mod similar, închiderea serviciilor sociale ar putea avea impact asupra multor copii mici și capacitatea de a primi alte servicii terapeutice, cum ar fi vorbirea și sănătatea ocupațională. Este important să vă asigurați că copiii primesc continuitatea îngrijirilor medicale, inclusiv verificarea dezvoltării lor la vizite de bine pentru copii, continuarea vorbirii, sănătatea mintală și terapiile de sănătate ocupațională (de exemplu, prin telesănătate) și primirea vaccinurilor pentru boli precum rujeola, gripa, tuse convulsivă și altele. Reperele de dezvoltare contează.

Am pierdut evenimente semnificative din viață

Distanțarea fizică vă poate face să vă simțiți ca și cum viața familiei și a rsquos-ului dvs. este în așteptare. Adevărul este că ceasul continuă să bifeze. Zilele de naștere, planurile de vacanță, nașterile și înmormântările sunt doar câteva dintre numeroasele evenimente semnificative de viață pe care familiile le pot pierde în timpul pandemiei COVID-19. Distanțarea socială, ordinele de ședere la domiciliu și adunările limitate au afectat capacitatea prietenilor și a familiei de a se reuni în persoană pentru a sărbători și / sau a se întrista în moduri tipice. Când părinții sau îngrijitorii se confruntă cu durerea, copiii mici pot întâmpina și provocări emoționale. Este important să purtați conversații sincere cu copiii mici despre durere ca răspuns normal la pierderea cuiva sau ceva important pentru dvs. Pentru copiii pre-verbali, citirea cărților despre emoții îi poate ajuta să înceapă să înțeleagă expresia emoțiilor. De asemenea, fii creativ în modalități de a sărbători în mod diferit evenimentele de viață și pot ajuta paradele mdashbirthday și sărbătorile virtuale cu familia și prietenii.

Pierderea siguranței și siguranței

A fi în siguranță și a vă simți în siguranță sunt esențiali pentru copiii mici. Venitul gospodăriei multor familii cu copii mici a fost afectat în timpul pandemiei COVID-19 din cauza pierderii locurilor de muncă și a pierderii salariilor. Insecuritatea economică este legată de experiențele adverse din copilărie care le pot afecta negativ dezvoltarea social-emoțională, învățarea și sănătatea. Copiii mici care trăiesc în familii care se confruntă cu dificultăți economice se pot simți nesiguri. Acestea pot avea acces inconsecvent la alimente sănătoase, transport sigur și locuințe. Stresul economic crescător al părinților și al rsquo-ului poate crește riscul copiilor și al rsquo-urilor de expunere la violență. Odată cu creșterea timpului petrecut acasă în timpul COVID-19, este posibil ca unii copii să fi fost din ce în ce mai expuși abuzului și neglijării copiilor, violenței partenerului intim la domiciliu și violenței sexuale. Este important ca părinții să acceseze asistență și servicii sociale, inclusiv servicii de sănătate mintală. Sănătatea telementală și liniile de asistență naționale pot oferi opțiuni de urgență pentru sprijinul emoțional și mental în timpul unei crize. Mai mult decât atât, a fi atent și receptiv la comportamentele sau întrebările unui copil mic și rsquos poate ajuta la susținerea sentimentelor de siguranță.


1.5. Metode de cercetare în psihopatologie

Secțiunea Obiective de învățare

  • Definiți metoda științifică.
  • Descrieți și descrieți pașii metodei științifice, definind toți termenii cheie.
  • Identificați și clarificați importanța celor trei trăsături cardinale ale științei.
  • Enumerați cele cinci metode principale de cercetare utilizate în psihologie.
  • Descrieți cercetarea observațională, enumerând avantajele și dezavantajele sale.
  • Descrieți cercetarea studiului de caz, enumerând avantajele și dezavantajele sale.
  • Descrieți cercetarea sondajului, enumerând avantajele și dezavantajele acestuia.
  • Descrieți cercetarea corelațională, enumerând avantajele și dezavantajele acesteia.
  • Descrieți cercetarea experimentală, enumerând avantajele și dezavantajele acesteia.
  • Afirmați utilitatea și necesitatea cercetării multimetodice.

1.5.1. Metoda stiintifica

Psihologia este „studiul științific al comportamentului și al proceselor mentale”. Vom petrece destul de mult timp în ceea ce privește comportamentul și procesele mentale pe parcursul acestei cărți și în legătură cu tulburările mentale, dar înainte de a continua, este prudent să elaborăm mai multe despre ceea ce face ca psihologia să fie științifică. De fapt, este sigur să spunem că majoritatea oamenilor care nu fac parte din disciplina noastră sau de o știință soră, ar fi surprinși să afle că psihologia folosește deloc metoda științifică. Acest lucru poate fi chiar mai adevărat al psihologiei clinice, mai ales în lumina multitudinii de cărți de auto-ajutor care pot fi găsite la orice librărie. Dar da, metodele de tratament utilizate de profesioniștii din domeniul sănătății mintale se bazează pe cercetarea empirică și pe metoda științifică.

Ca punct de plecare, ar trebui să ne extindem asupra metodei științifice.

The metodă științifică este o metodă sistematică de colectare a cunoștințelor despre lumea din jurul nostru.

Cuvântul cheie aici este că este sistematic, ceea ce înseamnă că există un mod stabilit de a-l utiliza. Ce este așa? Ei bine, în funcție de sursa pe care o priviți, aceasta poate include un număr diferit de pași. Îmi place să folosesc următoarele:

Tabelul 1.1: Pașii metodei științifice

Știința are la bază trei trăsături cardinale că vom vedea jocul de nenumărate ori de-a lungul acestei cărți. Sunt:

  1. Observare - Pentru a cunoaște lumea din jurul nostru, trebuie să o putem vedea în mod direct. Când o persoană este afectată de o tulburare mentală, o putem vedea prin comportamentul deschis pe care îl fac. O persoană cu depresie se poate retrage din activitățile de care se bucură, cei cu tulburare de anxietate socială vor evita situațiile sociale, persoanele cu schizofrenie își pot exprima îngrijorarea față de a fi urmăriți de guvern și persoanele cu tulburare de personalitate dependentă pot aștepta să ia orice decizie în viață până când alții de încredere le spun ce să facă. În aceste exemple și în numeroase altele pe care le putem sugera, comportamentele care ne conduc la diagnosticul unei tulburări specifice pot fi observate cu ușurință de către clinician, pacient și / sau familie și prieteni.
  2. Experimentare - Pentru a putea face cauzal sau declarații cauză și efect, trebuie să izolăm variabile. Trebuie să manipulăm o variabilă și să vedem efectul unei astfel de variabile. Să presupunem că vrem să știm dacă un nou tratament pentru tulburarea bipolară este la fel de eficient ca tratamentele existente ... sau mai important, mai bun. Am putea concepe un studiu cu trei grupuri de pacienți bipolari. Un grup nu ar primi tratament și ar servi ca grup de control. Un al doilea grup ar primi un tratament existent și dovedit și ar fi, de asemenea, considerat un grup de control. În cele din urmă, al treilea grup va primi noul tratament și va fi grupul experimental. Ceea ce manipulăm este ce tratament primesc grupurile - niciun tratament, tratamentul mai vechi și tratamentul mai nou. Primele două grupuri servesc drept controale, deoarece știm deja la ce să ne așteptăm de la rezultatele lor. Nu ar trebui să existe nicio modificare a simptomelor tulburării bipolare în grupul fără tratament, o reducere generală a simptomelor pentru grupul de tratament mai vechi și aceeași performanță sau mai bună pentru grupul de tratament mai nou. Atâta timp cât pacienții din grupul de tratament mai nou nu au rezultate mai slabe decât omologii lor mai vechi de tratament, putem spune că noul medicament este un succes. S-ar putea să vă întrebați de ce ne-am entuziasma că performanța noului medicament este aceeași cu cea a medicamentului vechi. Oferă într-adevăr vreun avantaj suplimentar? În ceea ce privește reducerea simptomelor, poate nu, dar ar putea costa mai puțini bani decât medicamentul mai vechi și astfel ar fi util pentru pacienți.
  3. Măsurare - De unde știm că noul medicament a funcționat? Pur și simplu, putem măsura simptomele tulburării bipolare ale persoanei înainte de implementarea oricărui tratament și apoi din nou după ce tratamentul și-a urmat cursul. Acest design pre-post test este tipic în studiile medicamentoase.

1.5.2. Metode de cercetare

Pasul 3 l-a chemat pe omul de știință să-și testeze ipoteza. Psihologia ca disciplină folosește cinci modele principale de cercetare. Sunt:

1.5.2.1. Observație naturalistă și de laborator. În ceea ce privește observația naturalistă, omul de știință studiază comportamentul uman sau animal în mediul său natural, care ar putea include o casă, o școală sau o pădure. Cercetătorul numără, măsoară și evaluează comportamentul într-un mod sistematic și uneori folosește mai mulți judecători pentru a asigura acuratețea modului în care este măsurat comportamentul. Avantajul acestei metode este că vedeți comportamentul așa cum apare în mediul său natural și nu este contaminat de experimentator. Dezavantajul este că ar putea dura mult timp pentru ca comportamentul să apară și dacă cercetătorul este detectat, acesta poate influența comportamentul celor observați. Observarea în laborator presupune observarea oamenilor sau animalelor într-un cadru de laborator. Cercetătorul ar putea dori să afle mai multe despre interacțiunile părinte-copil și, prin urmare, aduce o mamă și copilul ei în laborator pentru a se angaja în sarcini pre-planificate, cum ar fi să se joace cu jucării, să mănânce o masă sau mama să părăsească camera pentru o perioadă scurtă de timp. . Avantajul acestei metode față de metoda naturalistă este că experimentatorul poate folosi echipamente sofisticate și poate înregistra video sesiunea pentru a o examina ulterior. Problema este că, din moment ce subiecții știu că experimentatorul îi urmărește, comportamentul lor ar putea deveni artificial. Observarea clinică este o metodă de cercetare utilizată în mod obișnuit pentru a studia psihopatologia și vom vorbi despre aceasta mai mult pe parcursul acestui curs.

1.5.2.2. Studii de caz. Psihologia poate utiliza, de asemenea, o descriere detaliată a unei persoane sau a unui grup mic, bazată pe o observație atentă. Aceasta a fost abordarea pe care fondatorul psihanalizei, Sigmund Freud, a adoptat-o ​​pentru a-și dezvolta teoriile. Avantajul acestei metode este că ajungeți la o descriere bogată a comportamentului care este investigat, dar dezavantajul este că ceea ce învățați poate să nu fie reprezentativ pentru populația mai mare și, prin urmare, lipsește generalizabilitate. Din nou, rețineți că studiați o persoană sau un grup foarte mic. Puteți face concluzii despre toți oamenii de la unul sau chiar cinci sau zece? Cealaltă problemă este că studiul de caz este supus părtinirii cercetătorului în ceea ce privește ceea ce este inclus în scrierea finală și ceea ce este lăsat deoparte. În ciuda acestor limitări, studiile de caz ne pot conduce la idei noi despre cauza comportamentului anormal și ne pot ajuta să studiem condițiile neobișnuite care apar prea rar pentru a studia cu eșantioane mari și într-un mod sistematic.

1.5.2.3. Sondaje / date de auto-raportare. Acesta este un chestionar format din cel puțin o scală cu un număr de întrebări care evaluează un construct psihologic de interes, cum ar fi stilul de părinți, depresia, locusul controlului sau comportamentul de căutare a senzațiilor. Poate fi administrat cu hârtie și creion sau computer. Sondajele permit colectarea rapidă a unor cantități mari de date, dar ancheta reală ar putea fi obositoare pentru participant și dezirabilitatea socială, atunci când un participant răspunde la întrebări necinstit, astfel încât el / ea să fie văzut într-o lumină mai favorabilă, ar putea fi o problemă. De exemplu, dacă întrebați elevii de liceu despre activitatea lor sexuală, este posibil ca aceștia să nu dea răspunsuri autentice de teamă că părinții lor vor afla. Puteți colecta alternativ aceste informații printr-un interviu într-un mod structurat sau nestructurat.

1.5.2.4. Cercetări corelaționale. Această metodă de cercetare examinează relația dintre două variabile sau două grupuri de variabile. Se derivă o măsură numerică a puterii acestei relații, numită coeficient de corelație, și poate varia de la -1.00, o relație inversă perfectă, ceea ce înseamnă că, pe măsură ce o variabilă crește, cealaltă coboară, la 0 sau deloc relație, la +1.00 sau o relație perfectă în care o variabilă crește sau coboară celălalt. În ceea ce privește o corelație negativă, am putea spune că, pe măsură ce un părinte devine mai rigid, controlant și rece, atașamentul copilului față de părinte scade. În schimb, pe măsură ce un părinte devine mai cald, mai iubitor și oferă structură, copilul devine mai atașat. Avantajul cercetării corelaționale este că puteți corela orice. Dezavantajul este că poți corela orice. Variabilele care într-adevăr nu au nicio relație între ele ar putea fi privite ca fiind înrudite. Da, acesta este atât un avantaj, cât și un dezavantaj. De exemplu, am putea corela cazurile de a face sandvișuri cu unt de arahide și jeleu cu cineva care ne atrage să stăm lângă noi la prânz. Cele două sunt înrudite? Este puțin probabil, cu excepția cazului în care creați un PB & ampJ foarte bun, dar atunci persoana este probabil interesată doar de dvs. pentru mâncare și nu pentru companie. J Problema principală aici este această corelație nu vă permite să faceți o declarație de cauzalitate.

O specială din cercetarea corelațională este studiu epidemiologic în care se măsoară prevalența și incidența unei tulburări într-o anumită populație (a se vedea secțiunea 1.2 pentru definiții).

1.5.2.5. Experimente. Acesta este un test controlat al unei ipoteze în care un cercetător manipulează o variabilă și măsoară efectul acesteia asupra altei variabile. Variabila care este manipulată se numește variabilă independentă (IV) iar cel măsurat se numește variabilă dependentă (DV). În exemplul de mai sus, tratamentul tulburării bipolare a fost IV, în timp ce intensitatea reală sau numărul de simptome servește drept DV. O caracteristică comună a experimentelor este de a avea un grupul de control care nu primește tratamentul sau nu este manipulat și un grup experimental care primește tratamentul sau manipularea. Dacă experimentul include repartizarea aleatorie, participanții au șanse egale de a fi plasați în grupul de control sau experimental. Grupul de control permite cercetătorului (sau profesorului) să facă o comparaţie grupului experimental, faceți posibilă și mai puternică afirmația noastră cauzală. În experimentul nostru, noul tratament ar trebui să arate o reducere marcată a intensității simptomelor bipolare în comparație cu grupul care nu a primit niciun tratament și să efectueze fie la același nivel, fie mai bine decât tratamentul mai vechi. Aceasta ar fi ipoteza cu care începem experimentul.

Există momente în care începem un studiu de droguri și pentru a ne asigura că așteptările participanților nu au niciun efect asupra rezultatelor finale, oferindu-i cercetătorului ceea ce caută (în exemplul nostru, simptomele se îmbunătățesc indiferent dacă este sau nu administrat un tratament), folosim ceea ce se numește a placebo, sau o pastilă de zahăr făcută să arate exact ca pilula dată grupului experimental. În acest fel, tuturor participanților li se dă ceva, dar nu își pot da seama ce anume este. Ați putea spune că acest lucru îi menține cinstiți și permite rezultatelor să vorbească de la sine.

În cele din urmă, studiul bolilor mintale nu ne oferă întotdeauna un eșantion mare de participanți pentru a studia și, prin urmare, trebuie să ne concentrăm asupra unei singure persoane. Aceasta se numește proiectare experimentală cu un singur subiect și diferă de un studiu de caz prin numărul mare de strategii care pot fi utilizate pentru a reduce potențialul variabile confundante, sau variabile care nu fac parte inițial din proiectarea cercetării, dar contribuie la rezultate într-un mod semnificativ. Un tip de proiectare experimentală cu un singur subiect este inversare sau Design ABAB. Kuttler, Myles și Carson (1998) au folosit povești sociale pentru a reduce comportamentul de furie în două medii sociale la un elev de 12 ani diagnosticat cu autism, sindromul Fragile-X și tulburări explozive intermitente. Folosind un design ABAB, au descoperit că precursorii comportamentului de furie au scăzut atunci când poveștile sociale erau disponibile (B) și au crescut atunci când intervenția a fost retrasă (A). Un studiu mai recent (Balakrishnan & amp Alias, 2017) a stabilit, de asemenea, utilitatea poveștilor sociale ca instrument de învățare socială pentru copiii cu tulburare de spectru autist (ASD) utilizând un design ABAB. Patru studenți au fost incluși în studiu și în timpul fazei inițiale (A) au fost observați și date înregistrate pe un formular de observare. În timpul fazei de tratament (B), li s-a citit povestea socială și datele înregistrate în același mod. La finalizarea primului B, elevul a fost readus la A, care a fost urmat încă o dată de B și de citirea poveștii sociale. Odată ce a doua fază de tratament sa încheiat, participarea a fost monitorizată din nou pentru a obține un rezultat final. Toți elevii au prezentat îmbunătățiri în timpul fazelor de tratament în ceea ce privește numărul de interacțiuni pozitive între colegi pe care le-au avut și apoi au scăzut înapoi în ceea ce privește numărul de astfel de interacțiuni. Din aceasta, cercetătorii au ajuns la concluzia că povestea socială a dus la creșterea interacțiunilor pozitive ale copiilor cu copii cu TSA.

1.5.2.6. Cercetare multi-metodă. După cum ați văzut mai sus, nicio metodă singură nu este perfectă. Toate au punctele lor forte și limitările. Ca atare, pentru ca psihologul să ofere cea mai clară imagine a ceea ce afectează comportamentul sau procesele mentale, mai multe dintre aceste abordări sunt de obicei utilizate în diferite etape ale studiului de cercetare. Aceasta se numește cercetare cu mai multe metode.


Neajutorarea învățată

Rezumat

Neajutorarea învățată descrie un răspuns special la un factor de stres necontrolabil care se caracterizează printr-o lipsă de motivație și răspunsuri comportamentale, deficite cognitive în capacitatea de a învăța răspunsurile corecte și un răspuns emoțional. Această teorie a fost inițial formată pentru a descrie lipsa aparentă de abilitate pe care o prezentau animalele în rezolvarea unor puzzle-uri simple pentru a evita să fie șocați după ce primiseră șocuri incontrolabile. Răspunsurile fiziologice tipice implică scăderi ale eliberării catecolaminei și ale acidului gamma-aminobutiric, creșteri ale eliberării endogene de opioide, activarea amigdalei basolaterale și inhibarea activității sinaptice la hipocamp. Luate împreună, aceste modele de răspuns ale neputinței învățate s-au dovedit a avea un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale. Teoria și reformularea ei au fost ulterior folosite ca bază pentru mai multe condiții umane, în special depresie și PTSD. Conform reformulării atribuționale a teoriei, indivizii ajung să se simtă neajutorați învățând să atribuie cauze interne, stabile și globale unei varietăți de evenimente. Această teorie oferă implicații importante pentru tratament, în special pentru problemele de sănătate mintală, cum ar fi depresia. Expresia „optimism învățat” este utilizată pentru a descrie stilurile explicative opuse ca o modalitate de tamponare împotriva simptomelor negative. Chestionarul privind stilul atribuțional și analiza conținutului chestionarelor verbale sunt cele două modalități cele mai utilizate de măsurare a neputinței învățate la oameni. La animale, neputința învățată este de obicei indusă experimental prin variații ale procedurii inițiale în care animalul este expus unui factor de stres necontrolabil și apoi plasat într-o situație în care același factor de stres este controlabil prin efectuarea unui comportament simplu. Pe baza acestor descoperiri, Seligman și alți cercetători au dezvoltat o serie de intervenții eficiente menite să prevină efectele neputinței învățate. Intervenții precum cele menite să promoveze reziliența în rândul copiilor școlari și în rândul soldaților în luptă s-au dovedit promițătoare în creșterea sănătății fizice, precum și în reducerea simptomelor depresiei și a stresului posttraumatic ca urmare a confruntării cu stresori incontrolabili.

Până la Utesch,. Martin Klämpfl, în Dicționar de psihologie sportivă, 2019

Neajutorarea învățată a devenit de atunci un principiu de bază al teoriei comportamentale, demonstrând că învățarea anterioară poate duce la o schimbare drastică a comportamentului și căutând să explice de ce indivizii pot accepta și rămâne pasivi în situații negative, în ciuda capacității lor clare de a le schimba. Seligman (1975) a susținut că, ca urmare a acestor așteptări negative, alte consecințe pot însoți incapacitatea sau lipsa de dorință de a acționa, inclusiv stima de sine scăzută, eșecul cronic, tristețea și boala fizică. Teoria neajutorării învățate a fost, de asemenea, aplicată multor condiții și comportamente, inclusiv depresie clinică, îmbătrânire, violență domestică, sărăcie, discriminare, părinți, realizări academice, abuz de droguri și alcoolism.


Nutriție pentru copiii cu nevoi speciale de îngrijire a sănătății

4 Probleme de hrănire

Mulți copii cu TSA au hiper- sau hipo-reactivitate la aportul senzorial, care poate include gustul, mirosul și sensibilitățile orale. Aceste probleme senzoriale pot fi responsabile de prevalența ridicată a comportamentelor alimentare problematice observate la copiii cu autism [156, 157]. Aceste comportamente pot include refuzuri selective de alimente, cum ar fi texturi, culori și grupuri de alimente [134, 157]. Alte comportamente selective care afectează hrănirea se pot referi la problemele GI menționate anterior, frica de alimente noi sau ritualuri obsesive în timpul mesei, cum ar fi nevoia de același lucru. Copilul cu TSA poate avea, de asemenea, dificultăți în ceea ce privește schimbările din mediu [158], ceea ce poate duce la probleme cu orele de masă școlare, unde o cafenea puternică și plină de viață poate fi copleșitoare, astfel încât un copil cu TSA poate avea dificultăți în a lua masa de prânz cu un grup de colegi .


O nouă perspectivă despre modul în care nasul se adaptează la mirosuri

Rezumat: Un nou studiu pune în lumină modul în care simțul mirosului este afectat de scăderea neuronilor din nas pe măsură ce îmbătrânim.

Nasul nostru se poate adapta pentru a spune creierului, cât mai eficient posibil, despre cele mai tipice mirosuri din mediul nostru, sugerează noi cercetări publicate în eLife.

Descoperirile contribuie la înțelegerea noastră despre cum și de ce nasul mamiferelor se adaptează la mirosuri. De asemenea, ne-ar putea ajuta să înțelegem cum scăderea numărului de neuroni din nas de-a lungul vieții ne afectează simțul olfactiv pe măsură ce îmbătrânim.

Nasul simte mirosurile atunci când moleculele derivă din obiecte din apropiere și activează celule specializate numite neuroni receptori. În nasul șoarecilor, există aproximativ 10 milioane de neuroni receptori, care sunt împărțiți în peste 1.000 de tipuri, care răspund diferit în funcție de moleculele pe care le detectează. Fiecare neuron receptor este activat de multe mirosuri diferite și fiecare miros activează multe tipuri diferite de receptori. Aceasta înseamnă că, pentru a înțelege mirosul, creierul trebuie să citească tiparul general de activare sau codificarea & # 8216, pentru diferitele tipuri de receptori.

& # 8220 Unele tipuri de neuroni receptori din nas sunt folosiți mai des decât altele, în funcție de speciile de animale și # 8217, & # 8221 spune autorul principal Tiberiu Tesileanu, cercetător asociat în grupul de neuroștiințe de la Centrul de biologie computațională de la Flatiron Institut, SUA. & # 8220 Experimentele recente au arătat, de asemenea, că modul în care se utilizează diferite tipuri de receptori se poate schimba atunci când animalele sunt expuse la mirosuri diferite. În studiul nostru actual, ne-am propus să explicăm aceste constatări și să construim un model care poate prezice tendințele observate în modul în care sunt utilizați receptorii. & # 8221

Tesileanu și echipa sa, Simona Cocco și Remi Monasson din Franța, și Vijay Balasubramanian, SUA, au construit un model pentru distribuția tipurilor de receptori. Modelul presupune că nasul se poate adapta pentru a spune creierului, în cel mai eficient mod posibil, despre mirosurile comune din împrejurimile noastre. & # 8220 De exemplu, tipurile de receptori activate prin mirosuri variabile sunt importante deoarece transmit multă informație creierului despre această variabilitate și sunt mai abundente în nas din această cauză. & # 8221 Tesileanu explică. & # 8220 Din cunoștințele noastre, aceasta este prima dată când s-au aplicat astfel de idei de codificare eficientă pentru a explica tiparele de utilizare a neuronilor receptori de către nas. & # 8221

El adaugă că oamenii de știință teoretici și experimentali vor trebui să facă mai multă muncă pentru a măsura tipurile de mirosuri care sunt tipice în mediile noastre și modul în care neuronii receptorilor umani le detectează. Imaginea NeuroscienceNews.com este în domeniul public.

El adaugă că oamenii de știință teoretici și experimentali vor trebui să facă mai multă muncă pentru a măsura tipurile de mirosuri care sunt tipice în mediile noastre și modul în care neuronii receptorilor umani le detectează.

În plus, având în vedere cantitatea de informații disponibile cu privire la relația dintre receptori și statisticile mirosurilor naturale, ar putea fi concepute experimente suplimentare care să schimbe mediul în moduri specificate și apoi să măsoare schimbarea cantității de neuroni receptori din nas. & # 8220 Compararea rezultatelor acestor experimente cu schimbările prezise de modelul nostru ar oferi un test puternic asupra cât de bine acești neuroni duc informațiile la creier atunci când detectează pentru prima dată un miros nou. & # 8221 conchide autorul principal Vijay Balasubramanian, Cathy și Marc Profesor Lasry la Universitatea din Pennsylvania, SUA.

Finanțarea: Fundația Simons, Aspen Center for Physics, Swartz Foundation, National Science Foundation, SUA-Israel Binational Science Foundation a finanțat acest studiu.


Cât de mult postul intermitent îți schimbă creierul

Un nou studiu din Singapore a constatat că postul intermitent crește neurogeneza.

  • Șobolanii care au postit 16 ore pe zi au prezentat cea mai mare creștere a neurogenezei hipocampice.
  • Dacă este adevărat la oameni, postul intermitent ar putea fi o metodă de combatere a demenței pe măsură ce îmbătrânești.
  • Postul intermitent s-a dovedit anterior că are efecte pozitive asupra ficatului, sistemului imunitar, inimii și creierului, precum și asupra capacității corpului de a lupta împotriva cancerului.

Postul intermitent (IF) nu este nou. Multe tradiții religioase, inclusiv hinduismul, islamul, budismul și creștinismul ortodox au practicat forme ale acestuia. Aceste metode s-au datorat în principal lipsei de alimente sau căutărilor spirituale. Astăzi, IF este cel mai adesea promovat ca un regim de slăbire și există unele dovezi că este util în această capacitate. Un studiu amplu a constatat că nu numai că ajută la obezitate, ci și la hipertensiune, inflamație și rezistență la insulină.

Susținătorii jură prin eficacitatea sa. În realitate, postul intermitent înseamnă doar închiderea ferestrei de hrănire: nu mâncați primul lucru dimineața (sau deloc micul dejun), nu mâncați timp de două ore (sau mai mult) înainte de culcare. Este o abordare practică a mâncării, dar, la fel ca în toate timpurile noastre, trebuie ambalată și comercializată pentru a fi vândută ca stil de viață. Asta nu înseamnă că IF nu este eficient. Pur și simplu nu este miraculos.

O dezbatere sinceră care persistă de ani de zile este cât timp să postim. Doisprezece ore? Şaisprezece? Douăzeci? Un nou studiu, publicat în jurnal Creierul și comportamentul, și-a propus să răspundă la această întrebare având în vedere un obiectiv specific: cum afectează postul intermitent neurogeneza?

În timp ce neurogeneza este cea mai activă la embrioni, crearea neuronilor este posibilă pe tot parcursul vieții. Cu cât puteți obține acest lucru pe măsură ce îmbătrâniți, cu atât mai bine, mai ales în zone precum hipocampul creierului - centrul acestui studiu.Principalele îndatoriri ale hipocampului sunt consolidarea experiențelor și informațiilor pe măsură ce stocați amintiri pe termen scurt ca amintiri pe termen lung și navigație spațială, care este o altă formă de memorie. În boala Alzheimer, hipocampul este de obicei prima regiune a creierului care suferă.

Pentru acest studiu, au fost testate trei grupuri de șobolani, cu un al patrulea grup de control care nu a primit restricții alimentare. Un grup a postit 12 ore, altul 16, iar ultimul grup a postit 24 de ore (în a doua zi au mâncat și fără restricții). Toate grupurile au primit același număr de calorii.

Cele trei grupuri restricționate s-au descurcat mai bine în ceea ce privește neurogeneza hipocampului decât grupul de control. Interesant este faptul că grupul de 16 ore a avut cele mai bune rezultate, mai ales atunci când a fost testat pentru activarea crescută a căii de semnalizare Notch - în mod specific, calea NOTCH1 (mamiferele au patru). Această cale este implicată în capacitatea creierului de a forma noi conexiuni neuronale. Acest proces ne permite să ne formăm noi amintiri, motiv pentru care neurogeneza hipocampală ajută la menținerea demenței la distanță.

Studiul adaugă o altă piesă la puzzle-ul modului în care dieta - în special în acest caz, cand mănânci - afectează sănătatea cognitivă. Judecând după aceste rezultate, se pare că limitarea ferestrei de alimentare la opt ore pe zi poate avea efecte profunde.

Beneficiile nu se opresc cu neurogeneza. După cum scrie echipa din Singapore,

„S-a demonstrat că IF profilactic promovează longevitatea, precum și ameliorează dezvoltarea și manifestarea bolilor legate de vârstă, cum ar fi bolile cardiovasculare, neurodegenerative și metabolice, în multe studii pe animale. De asemenea, s-a postulat că IF poate provoca modificări în căi metabolice din creier, ceea ce duce la capacitatea de rezistență la stres a celulelor creierului. "

Acest lucru urmează cercetărilor anterioare care au constatat că postul intermitent are efecte pozitive asupra ficatului, sistemului imunitar, inimii și creierului, precum și capacitatea organismului de a lupta împotriva cancerului. În timp ce specificul, cum ar fi durata postului și încărcătura calorică, rămân de văzut - cel mai probabil, acestea vor trebui să fie hotărâte în mod individual - acesta este un alt câștig pentru mulțimea IF. Închiderea ferestrei de alimentare pare să aibă multe efecte benefice pentru sănătatea generală.

Păstrați legătura cu Derek pe Twitter și Facebook. Următoarea sa carte este „Doza eroului: cazul psihedelicelor în ritual și terapie”.


Răspunsurile intermitente din clusterul AKS au suspectat o problemă de echilibrare a încărcării

Recent am creat un cluster AKS cu un controler NGINX.

Acces părea ok, dar apoi am constatat că solicitările ocazionale nu se pot conecta.

Pentru a demonstra problema, folosim un scurt script PowerShell care face solicitări repetate către adresa URL, scrie codul de stare al răspunsului, așteaptă 0,5 secunde, apoi repetă.

Când rulez acest script, acesta poate rula pentru aproximativ 200 de cereri, de fiecare dată returnând un răspuns 200 (OK), apoi se va întrerupe timp de aproximativ 30 de secunde (ceea ce presupun că este perioada de expirare a metodei Invoke-WebRequest) apoi scrieți „quot pentru a vă conecta la serverul de la distanță & quot.

Pentru a depana problema, am permis redirecționarea porturilor să ocolească echilibrarea sarcinii, adresându-ne astfel pod-ului direct (cu antetul gazdă adăugat): Nicio problemă, scriptul PowerShell arată în mod constant 200 de răspunsuri în cel puțin 10 minute.

De asemenea, am activat redirecționarea porturilor către controlerul NGINX și am repetat testul: Din nou, 200 de răspunsuri consistente.

Dar fără redirecționarea portului activată, solicitările către adresa URL - care trec acum prin echilibrarea sarcinii - arată probleme de conexiune intermitente.

În mod ciudat, când rulez scriptul, aceste probleme de conexiune se întâmplă la fiecare 200 sau 201 de cereri, totuși, când un coleg a rulat același script, nu a primit niciun răspuns pentru fiecare a doua sau a treia cerere. Pot să repet acest lucru și să văd în continuare aceste probleme de conexiune la intervale consistente.


Febra este o creștere a temperaturii corpului. O temperatură normală a corpului este în jur de 98,6 ° F (37 ° C). În general, febra este o temperatură peste 100,4 ° F (38 ° C).

Verificările de temperatură sunt adesea folosite pentru a detecta COVID-19 în comunitate. Termometrele pentru frunte fără contact sau fără atingere sunt rapide și ușor de utilizat. Cu toate acestea, acestea nu sunt întotdeauna corecte. De asemenea, oamenii pot avea virusul și pot răspândi COVID-19 fără a avea febră. Ecranele de temperatură ar trebui să facă întotdeauna parte din alte etape de prevenire a COVID-19, inclusiv purtarea măștilor, distanțarea fizică și spălarea mâinilor. Dacă credeți că ați putea avea febră sau aveți orice alte simptome, rămâneți acasă.


1.5. Metode de cercetare în psihopatologie

Secțiunea Obiective de învățare

  • Definiți metoda științifică.
  • Descrieți și descrieți pașii metodei științifice, definind toți termenii cheie.
  • Identificați și clarificați importanța celor trei trăsături cardinale ale științei.
  • Enumerați cele cinci metode principale de cercetare utilizate în psihologie.
  • Descrieți cercetarea observațională, enumerând avantajele și dezavantajele sale.
  • Descrieți cercetarea studiului de caz, enumerând avantajele și dezavantajele sale.
  • Descrieți cercetarea sondajului, enumerând avantajele și dezavantajele acestuia.
  • Descrieți cercetarea corelațională, enumerând avantajele și dezavantajele acesteia.
  • Descrieți cercetarea experimentală, enumerând avantajele și dezavantajele acesteia.
  • Afirmați utilitatea și necesitatea cercetării multimetodice.

1.5.1. Metoda stiintifica

Psihologia este „studiul științific al comportamentului și al proceselor mentale”. Vom petrece destul de mult timp în ceea ce privește comportamentul și procesele mentale pe parcursul acestei cărți și în legătură cu tulburările mentale, dar înainte de a continua, este prudent să elaborăm mai multe despre ceea ce face ca psihologia să fie științifică. De fapt, este sigur să spunem că majoritatea oamenilor care nu fac parte din disciplina noastră sau de o știință soră, ar fi surprinși să afle că psihologia folosește deloc metoda științifică. Acest lucru poate fi chiar mai adevărat al psihologiei clinice, mai ales în lumina multitudinii de cărți de auto-ajutor care pot fi găsite la orice librărie. Dar da, metodele de tratament utilizate de profesioniștii din domeniul sănătății mintale se bazează pe cercetarea empirică și pe metoda științifică.

Ca punct de plecare, ar trebui să ne extindem asupra metodei științifice.

The metodă științifică este o metodă sistematică de colectare a cunoștințelor despre lumea din jurul nostru.

Cuvântul cheie aici este că este sistematic, ceea ce înseamnă că există un mod stabilit de a-l utiliza. Ce este așa? Ei bine, în funcție de sursa pe care o priviți, aceasta poate include un număr diferit de pași. Îmi place să folosesc următoarele:

Tabelul 1.1: Pașii metodei științifice

Știința are la bază trei trăsături cardinale că vom vedea jocul de nenumărate ori de-a lungul acestei cărți. Sunt:

  1. Observare - Pentru a cunoaște lumea din jurul nostru, trebuie să o putem vedea în mod direct. Când o persoană este afectată de o tulburare mentală, o putem vedea prin comportamentul deschis pe care îl fac. O persoană cu depresie se poate retrage din activitățile de care se bucură, cei cu tulburare de anxietate socială vor evita situațiile sociale, persoanele cu schizofrenie își pot exprima îngrijorarea față de a fi urmăriți de guvern și persoanele cu tulburare de personalitate dependentă pot aștepta să ia orice decizie în viață până când alții de încredere le spun ce să facă. În aceste exemple și în numeroase altele pe care le putem sugera, comportamentele care ne conduc la diagnosticul unei tulburări specifice pot fi observate cu ușurință de către clinician, pacient și / sau familie și prieteni.
  2. Experimentare - Pentru a putea face cauzal sau declarații cauză și efect, trebuie să izolăm variabile. Trebuie să manipulăm o variabilă și să vedem efectul unei astfel de variabile. Să presupunem că vrem să știm dacă un nou tratament pentru tulburarea bipolară este la fel de eficient ca tratamentele existente ... sau mai important, mai bun. Am putea concepe un studiu cu trei grupuri de pacienți bipolari. Un grup nu ar primi tratament și ar servi ca grup de control. Un al doilea grup ar primi un tratament existent și dovedit și ar fi, de asemenea, considerat un grup de control. În cele din urmă, al treilea grup va primi noul tratament și va fi grupul experimental. Ceea ce manipulăm este ce tratament primesc grupurile - niciun tratament, tratamentul mai vechi și tratamentul mai nou. Primele două grupuri servesc drept controale, deoarece știm deja la ce să ne așteptăm de la rezultatele lor. Nu ar trebui să existe nicio modificare a simptomelor tulburării bipolare în grupul fără tratament, o reducere generală a simptomelor pentru grupul de tratament mai vechi și aceeași performanță sau mai bună pentru grupul de tratament mai nou. Atâta timp cât pacienții din grupul de tratament mai nou nu au rezultate mai slabe decât omologii lor mai vechi de tratament, putem spune că noul medicament este un succes. S-ar putea să vă întrebați de ce ne-am entuziasma că performanța noului medicament este aceeași cu cea a medicamentului vechi. Oferă într-adevăr vreun avantaj suplimentar? În ceea ce privește reducerea simptomelor, poate nu, dar ar putea costa mai puțini bani decât medicamentul mai vechi și astfel ar fi util pentru pacienți.
  3. Măsurare - De unde știm că noul medicament a funcționat? Pur și simplu, putem măsura simptomele tulburării bipolare ale persoanei înainte de implementarea oricărui tratament și apoi din nou după ce tratamentul și-a urmat cursul. Acest design pre-post test este tipic în studiile medicamentoase.

1.5.2. Metode de cercetare

Pasul 3 l-a chemat pe omul de știință să-și testeze ipoteza. Psihologia ca disciplină folosește cinci modele principale de cercetare. Sunt:

1.5.2.1. Observație naturalistă și de laborator. În ceea ce privește observația naturalistă, omul de știință studiază comportamentul uman sau animal în mediul său natural, care ar putea include o casă, o școală sau o pădure. Cercetătorul numără, măsoară și evaluează comportamentul într-un mod sistematic și uneori folosește mai mulți judecători pentru a asigura acuratețea modului în care este măsurat comportamentul. Avantajul acestei metode este că vedeți comportamentul așa cum apare în mediul său natural și nu este contaminat de experimentator. Dezavantajul este că ar putea dura mult timp pentru ca comportamentul să apară și dacă cercetătorul este detectat, acesta poate influența comportamentul celor observați. Observarea în laborator presupune observarea oamenilor sau animalelor într-un cadru de laborator. Cercetătorul ar putea dori să afle mai multe despre interacțiunile părinte-copil și, prin urmare, aduce o mamă și copilul ei în laborator pentru a se angaja în sarcini pre-planificate, cum ar fi să se joace cu jucării, să mănânce o masă sau mama să părăsească camera pentru o perioadă scurtă de timp. . Avantajul acestei metode față de metoda naturalistă este că experimentatorul poate folosi echipamente sofisticate și poate înregistra video sesiunea pentru a o examina ulterior. Problema este că, din moment ce subiecții știu că experimentatorul îi urmărește, comportamentul lor ar putea deveni artificial. Observarea clinică este o metodă de cercetare utilizată în mod obișnuit pentru a studia psihopatologia și vom vorbi despre aceasta mai mult pe parcursul acestui curs.

1.5.2.2. Studii de caz. Psihologia poate utiliza, de asemenea, o descriere detaliată a unei persoane sau a unui grup mic, bazată pe o observație atentă. Aceasta a fost abordarea pe care fondatorul psihanalizei, Sigmund Freud, a adoptat-o ​​pentru a-și dezvolta teoriile. Avantajul acestei metode este că ajungeți la o descriere bogată a comportamentului care este investigat, dar dezavantajul este că ceea ce învățați poate să nu fie reprezentativ pentru populația mai mare și, prin urmare, lipsește generalizabilitate. Din nou, rețineți că studiați o persoană sau un grup foarte mic. Puteți face concluzii despre toți oamenii de la unul sau chiar cinci sau zece? Cealaltă problemă este că studiul de caz este supus părtinirii cercetătorului în ceea ce privește ceea ce este inclus în scrierea finală și ceea ce este lăsat deoparte. În ciuda acestor limitări, studiile de caz ne pot conduce la idei noi despre cauza comportamentului anormal și ne pot ajuta să studiem condițiile neobișnuite care apar prea rar pentru a studia cu eșantioane mari și într-un mod sistematic.

1.5.2.3. Sondaje / date de auto-raportare. Acesta este un chestionar format din cel puțin o scală cu un număr de întrebări care evaluează un construct psihologic de interes, cum ar fi stilul de părinți, depresia, locusul controlului sau comportamentul de căutare a senzațiilor. Poate fi administrat cu hârtie și creion sau computer. Sondajele permit colectarea rapidă a unor cantități mari de date, dar ancheta reală ar putea fi obositoare pentru participant și dezirabilitatea socială, atunci când un participant răspunde la întrebări necinstit, astfel încât el / ea să fie văzut într-o lumină mai favorabilă, ar putea fi o problemă. De exemplu, dacă întrebați elevii de liceu despre activitatea lor sexuală, este posibil ca aceștia să nu dea răspunsuri autentice de teamă că părinții lor vor afla. Puteți colecta alternativ aceste informații printr-un interviu într-un mod structurat sau nestructurat.

1.5.2.4. Cercetări corelaționale. Această metodă de cercetare examinează relația dintre două variabile sau două grupuri de variabile. Se derivă o măsură numerică a puterii acestei relații, numită coeficient de corelație, și poate varia de la -1.00, o relație inversă perfectă, ceea ce înseamnă că, pe măsură ce o variabilă crește, cealaltă coboară, la 0 sau deloc relație, la +1.00 sau o relație perfectă în care o variabilă crește sau coboară celălalt. În ceea ce privește o corelație negativă, am putea spune că, pe măsură ce un părinte devine mai rigid, controlant și rece, atașamentul copilului față de părinte scade. În schimb, pe măsură ce un părinte devine mai cald, mai iubitor și oferă structură, copilul devine mai atașat. Avantajul cercetării corelaționale este că puteți corela orice. Dezavantajul este că poți corela orice. Variabilele care într-adevăr nu au nicio relație între ele ar putea fi privite ca fiind înrudite. Da, acesta este atât un avantaj, cât și un dezavantaj. De exemplu, am putea corela cazurile de a face sandvișuri cu unt de arahide și jeleu cu cineva care ne atrage să stăm lângă noi la prânz. Cele două sunt înrudite? Este puțin probabil, cu excepția cazului în care creați un PB & ampJ foarte bun, dar atunci persoana este probabil interesată doar de dvs. pentru mâncare și nu pentru companie. J Problema principală aici este această corelație nu vă permite să faceți o declarație de cauzalitate.

O specială din cercetarea corelațională este studiu epidemiologic în care se măsoară prevalența și incidența unei tulburări într-o anumită populație (a se vedea secțiunea 1.2 pentru definiții).

1.5.2.5. Experimente. Acesta este un test controlat al unei ipoteze în care un cercetător manipulează o variabilă și măsoară efectul acesteia asupra altei variabile. Variabila care este manipulată se numește variabilă independentă (IV) iar cel măsurat se numește variabilă dependentă (DV). În exemplul de mai sus, tratamentul tulburării bipolare a fost IV, în timp ce intensitatea reală sau numărul de simptome servește drept DV. O caracteristică comună a experimentelor este de a avea un grupul de control care nu primește tratamentul sau nu este manipulat și un grup experimental care primește tratamentul sau manipularea. Dacă experimentul include repartizarea aleatorie, participanții au șanse egale de a fi plasați în grupul de control sau experimental. Grupul de control permite cercetătorului (sau profesorului) să facă o comparaţie grupului experimental, faceți posibilă și mai puternică afirmația noastră cauzală. În experimentul nostru, noul tratament ar trebui să arate o reducere marcată a intensității simptomelor bipolare în comparație cu grupul care nu a primit niciun tratament și să efectueze fie la același nivel, fie mai bine decât tratamentul mai vechi. Aceasta ar fi ipoteza cu care începem experimentul.

Există momente în care începem un studiu de droguri și pentru a ne asigura că așteptările participanților nu au niciun efect asupra rezultatelor finale, oferindu-i cercetătorului ceea ce caută (în exemplul nostru, simptomele se îmbunătățesc indiferent dacă este sau nu administrat un tratament), folosim ceea ce se numește a placebo, sau o pastilă de zahăr făcută să arate exact ca pilula dată grupului experimental. În acest fel, tuturor participanților li se dă ceva, dar nu își pot da seama ce anume este. Ați putea spune că acest lucru îi menține cinstiți și permite rezultatelor să vorbească de la sine.

În cele din urmă, studiul bolilor mintale nu ne oferă întotdeauna un eșantion mare de participanți pentru a studia și, prin urmare, trebuie să ne concentrăm asupra unei singure persoane. Aceasta se numește proiectare experimentală cu un singur subiect și diferă de un studiu de caz prin numărul mare de strategii care pot fi utilizate pentru a reduce potențialul variabile confundante, sau variabile care nu fac parte inițial din proiectarea cercetării, dar contribuie la rezultate într-un mod semnificativ. Un tip de proiectare experimentală cu un singur subiect este inversare sau Design ABAB. Kuttler, Myles și Carson (1998) au folosit povești sociale pentru a reduce comportamentul de furie în două medii sociale la un elev de 12 ani diagnosticat cu autism, sindromul Fragile-X și tulburări explozive intermitente. Folosind un design ABAB, au descoperit că precursorii comportamentului de furie au scăzut atunci când poveștile sociale erau disponibile (B) și au crescut atunci când intervenția a fost retrasă (A). Un studiu mai recent (Balakrishnan & amp Alias, 2017) a stabilit, de asemenea, utilitatea poveștilor sociale ca instrument de învățare socială pentru copiii cu tulburare de spectru autist (ASD) utilizând un design ABAB. Patru studenți au fost incluși în studiu și în timpul fazei inițiale (A) au fost observați și date înregistrate pe un formular de observare. În timpul fazei de tratament (B), li s-a citit povestea socială și datele înregistrate în același mod. La finalizarea primului B, elevul a fost readus la A, care a fost urmat încă o dată de B și de citirea poveștii sociale. Odată ce a doua fază de tratament sa încheiat, participarea a fost monitorizată din nou pentru a obține un rezultat final. Toți elevii au prezentat îmbunătățiri în timpul fazelor de tratament în ceea ce privește numărul de interacțiuni pozitive între colegi pe care le-au avut și apoi au scăzut înapoi în ceea ce privește numărul de astfel de interacțiuni. Din aceasta, cercetătorii au ajuns la concluzia că povestea socială a dus la creșterea interacțiunilor pozitive ale copiilor cu copii cu TSA.

1.5.2.6. Cercetare multi-metodă. După cum ați văzut mai sus, nicio metodă singură nu este perfectă. Toate au punctele lor forte și limitările. Ca atare, pentru ca psihologul să ofere cea mai clară imagine a ceea ce afectează comportamentul sau procesele mentale, mai multe dintre aceste abordări sunt de obicei utilizate în diferite etape ale studiului de cercetare. Aceasta se numește cercetare cu mai multe metode.


O nouă perspectivă despre modul în care nasul se adaptează la mirosuri

Rezumat: Un nou studiu pune în lumină modul în care simțul mirosului este afectat de scăderea neuronilor din nas pe măsură ce îmbătrânim.

Nasul nostru se poate adapta pentru a spune creierului, cât mai eficient posibil, despre cele mai tipice mirosuri din mediul nostru, sugerează noi cercetări publicate în eLife.

Descoperirile contribuie la înțelegerea noastră despre cum și de ce nasul mamiferelor se adaptează la mirosuri. De asemenea, ne-ar putea ajuta să înțelegem cum scăderea numărului de neuroni din nas de-a lungul vieții ne afectează simțul olfactiv pe măsură ce îmbătrânim.

Nasul simte mirosurile atunci când moleculele derivă din obiecte din apropiere și activează celule specializate numite neuroni receptori.În nasul șoarecilor, există aproximativ 10 milioane de neuroni receptori, care sunt împărțiți în peste 1.000 de tipuri, care răspund diferit în funcție de moleculele pe care le detectează. Fiecare neuron receptor este activat de multe mirosuri diferite și fiecare miros activează multe tipuri diferite de receptori. Aceasta înseamnă că, pentru a înțelege mirosul, creierul trebuie să citească tiparul general de activare sau codificarea & # 8216, pentru diferitele tipuri de receptori.

& # 8220 Unele tipuri de neuroni receptori din nas sunt folosiți mai des decât altele, în funcție de speciile de animale și # 8217, & # 8221 spune autorul principal Tiberiu Tesileanu, cercetător asociat în grupul de neuroștiințe de la Centrul de biologie computațională de la Flatiron Institut, SUA. & # 8220 Experimentele recente au arătat, de asemenea, că modul în care se utilizează diferite tipuri de receptori se poate schimba atunci când animalele sunt expuse la mirosuri diferite. În studiul nostru actual, ne-am propus să explicăm aceste constatări și să construim un model care poate prezice tendințele observate în modul în care sunt utilizați receptorii. & # 8221

Tesileanu și echipa sa, Simona Cocco și Remi Monasson din Franța, și Vijay Balasubramanian, SUA, au construit un model pentru distribuția tipurilor de receptori. Modelul presupune că nasul se poate adapta pentru a spune creierului, în cel mai eficient mod posibil, despre mirosurile comune din împrejurimile noastre. & # 8220 De exemplu, tipurile de receptori activate prin mirosuri variabile sunt importante deoarece transmit multă informație creierului despre această variabilitate și sunt mai abundente în nas din această cauză. & # 8221 Tesileanu explică. & # 8220 Din cunoștințele noastre, aceasta este prima dată când s-au aplicat astfel de idei de codificare eficientă pentru a explica tiparele de utilizare a neuronilor receptori de către nas. & # 8221

El adaugă că oamenii de știință teoretici și experimentali vor trebui să facă mai multă muncă pentru a măsura tipurile de mirosuri care sunt tipice în mediile noastre și modul în care neuronii receptorilor umani le detectează. Imaginea NeuroscienceNews.com este în domeniul public.

El adaugă că oamenii de știință teoretici și experimentali vor trebui să facă mai multă muncă pentru a măsura tipurile de mirosuri care sunt tipice în mediile noastre și modul în care neuronii receptorilor umani le detectează.

În plus, având în vedere cantitatea de informații disponibile cu privire la relația dintre receptori și statisticile mirosurilor naturale, ar putea fi concepute experimente suplimentare care să schimbe mediul în moduri specificate și apoi să măsoare schimbarea cantității de neuroni receptori din nas. & # 8220 Compararea rezultatelor acestor experimente cu schimbările prezise de modelul nostru ar oferi un test puternic asupra cât de bine acești neuroni duc informațiile la creier atunci când detectează pentru prima dată un miros nou. & # 8221 conchide autorul principal Vijay Balasubramanian, Cathy și Marc Profesor Lasry la Universitatea din Pennsylvania, SUA.

Finanțarea: Fundația Simons, Aspen Center for Physics, Swartz Foundation, National Science Foundation, SUA-Israel Binational Science Foundation a finanțat acest studiu.


Răspunsurile intermitente din clusterul AKS au suspectat o problemă de echilibrare a încărcării

Recent am creat un cluster AKS cu un controler NGINX.

Acces părea ok, dar apoi am constatat că solicitările ocazionale nu se pot conecta.

Pentru a demonstra problema, folosim un scurt script PowerShell care face solicitări repetate către adresa URL, scrie codul de stare al răspunsului, așteaptă 0,5 secunde, apoi repetă.

Când rulez acest script, acesta poate rula pentru aproximativ 200 de cereri, de fiecare dată returnând un răspuns 200 (OK), apoi se va întrerupe timp de aproximativ 30 de secunde (ceea ce presupun că este perioada de expirare a metodei Invoke-WebRequest) apoi scrieți „quot pentru a vă conecta la serverul de la distanță & quot.

Pentru a depana problema, am permis redirecționarea porturilor să ocolească echilibrarea sarcinii, adresându-ne astfel pod-ului direct (cu antetul gazdă adăugat): Nicio problemă, scriptul PowerShell arată în mod constant 200 de răspunsuri în cel puțin 10 minute.

De asemenea, am activat redirecționarea porturilor către controlerul NGINX și am repetat testul: Din nou, 200 de răspunsuri consistente.

Dar fără redirecționarea portului activată, solicitările către adresa URL - care trec acum prin echilibrarea sarcinii - arată probleme de conexiune intermitente.

În mod ciudat, când rulez scriptul, aceste probleme de conexiune se întâmplă la fiecare 200 sau 201 de cereri, totuși, când un coleg a rulat același script, nu a primit niciun răspuns pentru fiecare a doua sau a treia cerere. Pot să repet acest lucru și să văd în continuare aceste probleme de conexiune la intervale consistente.


Nutriție pentru copiii cu nevoi speciale de îngrijire a sănătății

4 Probleme de hrănire

Mulți copii cu TSA au hiper- sau hipo-reactivitate la aportul senzorial, care poate include gustul, mirosul și sensibilitățile orale. Aceste probleme senzoriale pot fi responsabile de prevalența ridicată a comportamentelor alimentare problematice observate la copiii cu autism [156, 157]. Aceste comportamente pot include refuzuri selective de alimente, cum ar fi texturi, culori și grupuri de alimente [134, 157]. Alte comportamente selective care afectează hrănirea se pot referi la problemele GI menționate anterior, frica de alimente noi sau ritualuri obsesive în timpul mesei, cum ar fi nevoia de același lucru. Copilul cu TSA poate avea, de asemenea, dificultăți în ceea ce privește schimbările din mediu [158], ceea ce poate duce la probleme cu orele de masă școlare, unde o cafenea puternică și plină de viață poate fi copleșitoare, astfel încât un copil cu TSA poate avea dificultăți în a lua masa de prânz cu un grup de colegi .


Cât de mult postul intermitent îți schimbă creierul

Un nou studiu din Singapore a constatat că postul intermitent crește neurogeneza.

  • Șobolanii care au postit 16 ore pe zi au prezentat cea mai mare creștere a neurogenezei hipocampice.
  • Dacă este adevărat la oameni, postul intermitent ar putea fi o metodă de combatere a demenței pe măsură ce îmbătrânești.
  • Postul intermitent s-a dovedit anterior că are efecte pozitive asupra ficatului, sistemului imunitar, inimii și creierului, precum și asupra capacității corpului de a lupta împotriva cancerului.

Postul intermitent (IF) nu este nou. Multe tradiții religioase, inclusiv hinduismul, islamul, budismul și creștinismul ortodox au practicat forme ale acestuia. Aceste metode s-au datorat în principal lipsei de alimente sau căutărilor spirituale. Astăzi, IF este cel mai adesea promovat ca un regim de slăbire și există unele dovezi că este util în această capacitate. Un studiu amplu a constatat că nu numai că ajută la obezitate, ci și la hipertensiune, inflamație și rezistență la insulină.

Susținătorii jură prin eficacitatea sa. În realitate, postul intermitent înseamnă doar închiderea ferestrei de hrănire: nu mâncați primul lucru dimineața (sau deloc micul dejun), nu mâncați timp de două ore (sau mai mult) înainte de culcare. Este o abordare practică a mâncării, dar, la fel ca în toate timpurile noastre, trebuie ambalată și comercializată pentru a fi vândută ca stil de viață. Asta nu înseamnă că IF nu este eficient. Pur și simplu nu este miraculos.

O dezbatere sinceră care persistă de ani de zile este cât timp să postim. Doisprezece ore? Şaisprezece? Douăzeci? Un nou studiu, publicat în jurnal Creierul și comportamentul, și-a propus să răspundă la această întrebare având în vedere un obiectiv specific: cum afectează postul intermitent neurogeneza?

În timp ce neurogeneza este cea mai activă la embrioni, crearea neuronilor este posibilă pe tot parcursul vieții. Cu cât puteți obține acest lucru pe măsură ce îmbătrâniți, cu atât mai bine, mai ales în zone precum hipocampul creierului - centrul acestui studiu. Principalele îndatoriri ale hipocampului sunt consolidarea experiențelor și informațiilor pe măsură ce stocați amintiri pe termen scurt ca amintiri pe termen lung și navigație spațială, care este o altă formă de memorie. În boala Alzheimer, hipocampul este de obicei prima regiune a creierului care suferă.

Pentru acest studiu, au fost testate trei grupuri de șobolani, cu un al patrulea grup de control care nu a primit restricții alimentare. Un grup a postit 12 ore, altul 16, iar ultimul grup a postit 24 de ore (în a doua zi au mâncat și fără restricții). Toate grupurile au primit același număr de calorii.

Cele trei grupuri restricționate s-au descurcat mai bine în ceea ce privește neurogeneza hipocampului decât grupul de control. Interesant este faptul că grupul de 16 ore a avut cele mai bune rezultate, mai ales atunci când a fost testat pentru activarea crescută a căii de semnalizare Notch - în mod specific, calea NOTCH1 (mamiferele au patru). Această cale este implicată în capacitatea creierului de a forma noi conexiuni neuronale. Acest proces ne permite să ne formăm noi amintiri, motiv pentru care neurogeneza hipocampală ajută la menținerea demenței la distanță.

Studiul adaugă o altă piesă la puzzle-ul modului în care dieta - în special în acest caz, cand mănânci - afectează sănătatea cognitivă. Judecând după aceste rezultate, se pare că limitarea ferestrei de alimentare la opt ore pe zi poate avea efecte profunde.

Beneficiile nu se opresc cu neurogeneza. După cum scrie echipa din Singapore,

„S-a demonstrat că IF profilactic promovează longevitatea, precum și ameliorează dezvoltarea și manifestarea bolilor legate de vârstă, cum ar fi bolile cardiovasculare, neurodegenerative și metabolice, în multe studii pe animale. De asemenea, s-a postulat că IF poate provoca modificări în căi metabolice din creier, ceea ce duce la capacitatea de rezistență la stres a celulelor creierului. "

Acest lucru urmează cercetărilor anterioare care au constatat că postul intermitent are efecte pozitive asupra ficatului, sistemului imunitar, inimii și creierului, precum și capacitatea organismului de a lupta împotriva cancerului. În timp ce specificul, cum ar fi durata postului și încărcătura calorică, rămân de văzut - cel mai probabil, acestea vor trebui să fie hotărâte în mod individual - acesta este un alt câștig pentru mulțimea IF. Închiderea ferestrei de alimentare pare să aibă multe efecte benefice pentru sănătatea generală.

Păstrați legătura cu Derek pe Twitter și Facebook. Următoarea sa carte este „Doza eroului: cazul psihedelicelor în ritual și terapie”.


Febra este o creștere a temperaturii corpului. O temperatură normală a corpului este în jur de 98,6 ° F (37 ° C). În general, febra este o temperatură peste 100,4 ° F (38 ° C).

Verificările de temperatură sunt adesea folosite pentru a detecta COVID-19 în comunitate. Termometrele pentru frunte fără contact sau fără atingere sunt rapide și ușor de utilizat. Cu toate acestea, acestea nu sunt întotdeauna corecte. De asemenea, oamenii pot avea virusul și pot răspândi COVID-19 fără a avea febră. Ecranele de temperatură ar trebui să facă întotdeauna parte din alte etape de prevenire a COVID-19, inclusiv purtarea măștilor, distanțarea fizică și spălarea mâinilor. Dacă credeți că ați putea avea febră sau aveți orice alte simptome, rămâneți acasă.


Epigenetica obezității

Cunoștințele științifice actuale sugerează că genetica și comportamentul explică unele cazuri de obezitate, în timp ce altele se datorează proceselor epigenetice. Mai mult, oamenii de știință leagă excesul de grăsime corporală cu faptul că anumite gene sunt „marcate”.

Epigenetica joacă un rol extrem de important în toată viața noastră. De exemplu, spuneți că ați fost predispus genetic să dezvoltați o boală specifică. Dacă ați reușit să vă influențați pozitiv epigenomul, ați putea evita sau reduce efectele acestei boli. În mod similar, dacă ți-ai influențat negativ epigenomul, ai declanșa sau agrava boala.

Genetica este statică și vă stabilește predispoziția la anumite boli. Epigenetica este dinamică și determină dacă boala se dezvoltă în cele din urmă sau nu.

Un alt studiu a analizat 1100 de cupluri mamă-copil. Acesta a atribuit riscul obezității la acești participanți la:

  • Fumatul înainte de naștere.
  • Creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii.
  • Alăptarea pentru mai puțin de 12 luni.
  • Bebelușul lor doarme perioade scurte de timp.

Studiul a constatat că riscul obezității la copii a crescut progresiv pe măsură ce au fost adăugate diferite circumstanțe.

În mod similar, un studiu realizat în Olanda în perioada foametei 1944-1945 a demonstrat modul în care epigenetica afectează obezitatea. De fapt, fetuții mamelor expuse la foame extreme au prezentat mai multă intoleranță la glucoză, dislipidemie, boală coronariană precoce și obezitate. Prin urmare, foametea ar putea provoca unele dintre bolile care sunt răspândite în societate astăzi.

Cum se generează epigenetica sănătoasă

Epigenetica ta se dezvoltă în uter și continuă să se schimbe de-a lungul vieții tale. Este important ca viitoarele părinți să facă următoarele pentru a influența pozitiv markerii epigenetici:

  • Conduceți un stil de viață sănătos înainte de embriogeneză.
  • Mama să mențină obiceiuri de viață sănătoase pe tot parcursul sarcinii.
  • După naștere, atât bebelușul, cât și părinții acestuia ar trebui să mențină obiceiuri bune de viață.

În acest fel, atât incidența, cât și prevalența obezității și a altor boli pot fi reduse.

Epigenomul este determinat de obiceiurile stilului de viață și de factorii de mediu. Prin urmare, oamenii le pot schimba.

Importanța dietei

Dieta este unul dintre cei mai importanți factori care afectează epigenetica. Din acest motiv, ar trebui să urmați o dietă adecvată și bine echilibrată. Pe lângă faptul că este benefic din punct de vedere nutrițional, acest lucru afectează pozitiv epigenomul.

Ar trebui să includeți în dietă fructe și legume proaspete, leguminoase, pește, produse lactate integrale, ouă, carne slabă, nuci, semințe, uleiuri sănătoase și cereale integrale. În acest fel, veți obține cantități adecvate de acid folic, betaină, colină și vitamina B12. Acești micronutrienți au un impact pozitiv asupra epigenomului. Acestea fac acest lucru prin dezactivarea zonelor genetice dăunătoare.

Ar trebui să evitați consumul de alimente procesate, cele cu zaharuri adăugate și grăsimi trans. Experții leagă consumul acestor produse de activarea genelor dăunătoare sănătății.

Pe de altă parte, dietele cu conținut scăzut de proteine ​​sau cu conținut scăzut de calorii au un impact negativ asupra epigenomului. Acest lucru se datorează faptului că au o capacitate redusă de a „reduce la tăcere” genele dăunătoare.

Dieta mediteraneană ar putea avea o impact pozitiv asupra epigeneticii. Mai mult, cercetările sugerează că urmarea dietei mediteraneene în timpul sarcinii reduce markerii epigenetici fetali asociați cu sindromul metabolic.

Impactul exercițiului fizic asupra epigeneticii

Exercițiul fizic, împreună cu dieta, pot influența foarte mult epigenomul. Cercetările actuale afirmă că exercițiul fizic regulat de către părinți influențează pozitiv sănătatea metabolică a fătului. În plus, exercițiile fizice regulate la vârsta adultă au un impact pozitiv asupra epigeneticii.

Exercițiul fizic contribuie la gestionarea obezității. Acest lucru nu se datorează doar impactului său asupra echilibrului energetic, deoarece influențează și epigenomul.

Concluzii finale

După cum am menționat mai sus, se pare că beneficiile pe care le obțineți prin menținerea unei diete echilibrate adecvate, cu o viață activă, un somn odihnitor, menținerea echilibrului microbiotei intestinale, reducerea contactului cu substanțele chimice și evitarea razelor UV și a poluării mediului se datorează, parțial, impactul lor pozitiv asupra epigenomului.

Un stil de viață adecvat „activează” genele protectoare și „oprește” genele producătoare de boli. Prin urmare, beneficiile unui stil de viață sănătos, în special în ceea ce privește obezitatea și alte boli cronice, se datorează, parțial, impactului lor pozitiv asupra epigenomului.


Neajutorarea învățată

Rezumat

Neajutorarea învățată descrie un răspuns special la un factor de stres necontrolabil care se caracterizează printr-o lipsă de motivație și răspunsuri comportamentale, deficite cognitive în capacitatea de a învăța răspunsurile corecte și un răspuns emoțional. Această teorie a fost inițial formată pentru a descrie lipsa aparentă de abilitate pe care o prezentau animalele în rezolvarea unor puzzle-uri simple pentru a evita să fie șocați după ce primiseră șocuri incontrolabile. Răspunsurile fiziologice tipice implică scăderi ale eliberării catecolaminei și ale acidului gamma-aminobutiric, creșteri ale eliberării endogene de opioide, activarea amigdalei basolaterale și inhibarea activității sinaptice la hipocamp. Luate împreună, aceste modele de răspuns ale neputinței învățate s-au dovedit a avea un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale. Teoria și reformularea ei au fost ulterior folosite ca bază pentru mai multe condiții umane, în special depresie și PTSD. Conform reformulării atribuționale a teoriei, indivizii ajung să se simtă neajutorați învățând să atribuie cauze interne, stabile și globale unei varietăți de evenimente. Această teorie oferă implicații importante pentru tratament, în special pentru problemele de sănătate mintală, cum ar fi depresia. Expresia „optimism învățat” este utilizată pentru a descrie stilurile explicative opuse ca o modalitate de tamponare împotriva simptomelor negative. Chestionarul privind stilul atribuțional și analiza conținutului chestionarelor verbale sunt cele două modalități cele mai utilizate de măsurare a neputinței învățate la oameni. La animale, neputința învățată este de obicei indusă experimental prin variații ale procedurii inițiale în care animalul este expus unui factor de stres necontrolabil și apoi plasat într-o situație în care același factor de stres este controlabil prin efectuarea unui comportament simplu. Pe baza acestor descoperiri, Seligman și alți cercetători au dezvoltat o serie de intervenții eficiente menite să prevină efectele neputinței învățate. Intervenții precum cele menite să promoveze reziliența în rândul copiilor școlari și în rândul soldaților în luptă s-au dovedit promițătoare în creșterea sănătății fizice, precum și în reducerea simptomelor depresiei și a stresului posttraumatic ca urmare a confruntării cu stresori incontrolabili.

Până la Utesch,. Martin Klämpfl, în Dicționar de psihologie sportivă, 2019

Neajutorarea învățată a devenit de atunci un principiu de bază al teoriei comportamentale, demonstrând că învățarea anterioară poate duce la o schimbare drastică a comportamentului și căutând să explice de ce indivizii pot accepta și rămâne pasivi în situații negative, în ciuda capacității lor clare de a le schimba. Seligman (1975) a susținut că, ca urmare a acestor așteptări negative, alte consecințe pot însoți incapacitatea sau lipsa de dorință de a acționa, inclusiv stima de sine scăzută, eșecul cronic, tristețea și boala fizică. Teoria neajutorării învățate a fost, de asemenea, aplicată multor condiții și comportamente, inclusiv depresie clinică, îmbătrânire, violență domestică, sărăcie, discriminare, părinți, realizări academice, abuz de droguri și alcoolism.


Provocări

Schimbarea rutinelor

În plus față de pașii de zi cu zi pentru a preveni COVID-19, distanțarea fizică sau socială este unul dintre cele mai bune instrumente pe care le avem pentru a evita expunerea la virus și pentru a încetini răspândirea acestuia. Când copiii sunt foarte mici, părinții și îngrijitorii lor, inclusiv membrii familiei extinse, o comunitate de închinare și lucrătorii de îngrijire a copiilor și mdash, le oferă rutine de îngrijire zilnică care le susțin dezvoltarea și bunăstarea (adică schimbarea scutecelor, hrănirea, pieptănarea părului). Întreruperile acestor rutine și pierderea bruscă a îngrijitorilor obișnuiți din cauza nevoii de distanță fizică pot fi traumatizante pentru copiii mici. Este important ca părinții să sprijine copiii mici asigurându-și propria sănătate socială, emoțională și mentală. Stabilirea rutinelor și a structurii copiilor mici cu alți îngrijitori de încredere (de exemplu, bebeluși) care practică, de asemenea, măsuri de distanțare socială și igienă pot oferi sprijin părinților cu responsabilități de îngrijire, oferindu-le părinților timp pentru a face pași sănătoși pentru a face față propriului stres.

Pauză în continuitatea îngrijirii sau învățării

Închiderea grădiniței intermitente și închiderea școlii pot însemna că copiii mici trebuie să rămână acasă în timp ce părinții și îngrijitorul jonglează cu îngrijirea, supravegherea jocului și a învățării și a potențialelor responsabilități de telelucrare. Păstrarea copiilor mici acasă este o modalitate de a ajuta la stoparea răspândirii COVID-19. În funcție de vârsta și abilitatea copilului dvs. și de rsquos, supravegherea jocului poate necesita mai mult angajament practic. Din păcate, unii părinți nu au locuri de muncă care oferă telemuncă. Este important ca părinții să stabilească modul în care compoziția familiei și rsquos-urile lor și accesul la sprijinul social (adică politicile individuale și de muncă) ar putea face ca îngrijirea copiilor mici să fie mai puțin dificilă. Pentru familiile cu copii care au nevoi speciale, pot fi necesare sprijinuri sociale suplimentare.

Pauză în continuitatea asistenței medicale

Este posibil ca părinții să se fi simțit presați să evite solicitarea de asistență medicală din cauza comenzilor mai vechi de ședere la domiciliu și pot continua să facă acest lucru, deoarece se tem să se îmbolnăvească de COVID-19. Cu toate acestea, vizitele și imunizările copiilor sunt importante pentru a menține sănătatea copilului dumneavoastră. În mod similar, închiderea serviciilor sociale ar putea avea impact asupra multor copii mici și capacitatea de a primi alte servicii terapeutice, cum ar fi vorbirea și sănătatea ocupațională. Este important să vă asigurați că copiii primesc continuitatea îngrijirilor medicale, inclusiv verificarea dezvoltării lor la vizite de bine pentru copii, continuarea vorbirii, sănătatea mintală și terapiile de sănătate ocupațională (de exemplu, prin telesănătate) și primirea vaccinurilor pentru boli precum rujeola, gripa, tuse convulsivă și altele. Reperele de dezvoltare contează.

Am pierdut evenimente semnificative din viață

Distanțarea fizică vă poate face să vă simțiți ca și cum viața familiei și a rsquos-ului dvs. este în așteptare. Adevărul este că ceasul continuă să bifeze. Zilele de naștere, planurile de vacanță, nașterile și înmormântările sunt doar câteva dintre numeroasele evenimente semnificative de viață pe care familiile le pot pierde în timpul pandemiei COVID-19. Distanțarea socială, ordinele de ședere la domiciliu și adunările limitate au afectat capacitatea prietenilor și a familiei de a se reuni în persoană pentru a sărbători și / sau a se întrista în moduri tipice. Când părinții sau îngrijitorii se confruntă cu durerea, copiii mici pot întâmpina și provocări emoționale. Este important să purtați conversații sincere cu copiii mici despre durere ca răspuns normal la pierderea cuiva sau ceva important pentru dvs. Pentru copiii pre-verbali, citirea cărților despre emoții îi poate ajuta să înceapă să înțeleagă expresia emoțiilor. De asemenea, fii creativ în modalități de a sărbători în mod diferit evenimentele de viață și pot ajuta paradele mdashbirthday și sărbătorile virtuale cu familia și prietenii.

Pierderea siguranței și siguranței

A fi în siguranță și a vă simți în siguranță sunt esențiali pentru copiii mici. Venitul gospodăriei multor familii cu copii mici a fost afectat în timpul pandemiei COVID-19 din cauza pierderii locurilor de muncă și a pierderii salariilor. Insecuritatea economică este legată de experiențele adverse din copilărie care le pot afecta negativ dezvoltarea social-emoțională, învățarea și sănătatea. Copiii mici care trăiesc în familii care se confruntă cu dificultăți economice se pot simți nesiguri. Acestea pot avea acces inconsecvent la alimente sănătoase, transport sigur și locuințe. Stresul economic crescător al părinților și al rsquo-ului poate crește riscul copiilor și al rsquo-urilor de expunere la violență. Odată cu creșterea timpului petrecut acasă în timpul COVID-19, este posibil ca unii copii să fi fost din ce în ce mai expuși abuzului și neglijării copiilor, violenței partenerului intim la domiciliu și violenței sexuale. Este important ca părinții să acceseze asistență și servicii sociale, inclusiv servicii de sănătate mintală. Sănătatea telementală și liniile de asistență naționale pot oferi opțiuni de urgență pentru sprijinul emoțional și mental în timpul unei crize. Mai mult decât atât, a fi atent și receptiv la comportamentele sau întrebările unui copil mic și rsquos poate ajuta la susținerea sentimentelor de siguranță.


Principii cheie

Comportamentalii au descris o serie de fenomene diferite asociate condiționării clasice. Unele dintre aceste elemente implică stabilirea inițială a răspunsului, în timp ce altele descriu dispariția unui răspuns. Aceste elemente sunt importante în înțelegerea procesului de condiționare clasic.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra a cinci principii cheie ale condiționării clasice.

Achiziţie

Achiziția este etapa inițială a învățării atunci când un răspuns este stabilit pentru prima dată și întărit treptat. În timpul fazei de achiziție a condiționării clasice, un stimul neutru este asociat în mod repetat cu un stimul necondiționat.

După cum vă amintiți, un stimul necondiționat este ceva care declanșează în mod natural și automat un răspuns fără nicio învățare. După ce se face o asociere, subiectul va începe să emită un comportament ca răspuns la stimulul anterior neutru, care acum este cunoscut sub numele de stimul condiționat. În acest moment putem spune că răspunsul a fost dobândit.

De exemplu, imaginați-vă că condiționați un câine să saliveze ca răspuns la sunetul unui clopot. Cuplați în mod repetat prezentarea mâncării cu sunetul clopotului. Puteți spune că răspunsul a fost dobândit imediat ce câinele începe să saliveze ca răspuns la tonul soneriei.

Odată ce răspunsul a fost stabilit, puteți întări treptat răspunsul de salivație pentru a vă asigura că comportamentul este bine învățat.

Extincţie

Extincția este atunci când aparițiile unui răspuns condiționat scad sau dispar. În condiționarea clasică, acest lucru se întâmplă atunci când un stimul condiționat nu mai este asociat cu un stimul necondiționat.

De exemplu, dacă mirosul alimentelor (stimulul necondiționat) ar fi fost asociat cu sunetul unui fluier (stimulul condiționat), în cele din urmă ar ajunge să evoce răspunsul condiționat al foamei.

Cu toate acestea, dacă stimulul necondiționat (mirosul alimentelor) nu ar mai fi asociat cu stimulul condiționat (fluierul), în cele din urmă răspunsul condiționat (foamea) ar dispărea.

Recuperare spontană

Uneori, un răspuns învățat poate reapărea brusc chiar și după o perioadă de dispariție. Recuperarea spontană este reapariția răspunsului condiționat după o perioadă de odihnă sau o perioadă de răspuns redus.

De exemplu, imaginați-vă că, după ce ați dresat un câine pentru a saliva la sunetul unui clopot, încetați să consolidați comportamentul și răspunsul în cele din urmă dispare. După o perioadă de odihnă în care stimulul condiționat nu este prezentat, sună brusc clopotul și animalul recuperează spontan răspunsul învățat anterior.

Dacă stimulul condiționat și stimulul necondiționat nu mai sunt asociați, dispariția va avea loc foarte rapid după o recuperare spontană.

Generalizarea stimulului

Generalizarea stimulului este tendința ca stimulul condiționat să evoce răspunsuri similare după ce răspunsul a fost condiționat. De exemplu, dacă un câine a fost condiționat să saliveze la sunetul unui clopot, animalul poate prezenta, de asemenea, același răspuns la stimulii care sunt similari cu stimulul condiționat.

De exemplu, în celebrul Experiment Micul Albert al lui John B. Watson, un copil mic era condiționat să se teamă de un șobolan alb. Copilul a demonstrat generalizarea stimulului, prezentând și frică ca răspuns la alte obiecte albe neclare, inclusiv jucării umplute și părul lui Watson.

Discriminarea stimulului

Discriminarea este capacitatea de a face diferența între un stimul condiționat și alți stimuli care nu au fost asociați cu un stimul necondiționat.

De exemplu, dacă un ton de clopot ar fi stimulul condiționat, discriminarea ar implica posibilitatea de a face diferența dintre tonul clopotului și alte sunete similare. Deoarece subiectul este capabil să facă distincția între acești stimuli, ei vor răspunde numai atunci când este prezentat stimulul condiționat.



Comentarii:

  1. Wendell

    Lasa-ma in pace!

  2. Sawyere

    A woman is like a parachute - she can refuse at any time, so you always need to have a spare!

  3. Lisimba

    Punct de vedere autoritar, ispititor

  4. Dujinn

    Nu aș dori să dezvolt această temă.

  5. Damh

    Dorind



Scrie un mesaj