Informație

Acrofobia este legată de căderea în vise?

Acrofobia este legată de căderea în vise?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mă interesează legătura dintre fobii și coșmaruri conexe. Mai exact, acrofobia (adică frica irațională de înălțime) este legată de căderea în vise?


Visele și coșmarurile se referă adesea la gânduri, griji și îngrijorări pe care le are o persoană în timpul orelor de veghe. Diferite teorii descriu ambele fenomene și sugerează motive pentru aceasta (de exemplu, activarea amintirilor, consolidarea memoriei, eliminarea informațiilor, rezolvarea problemelor). Astfel, pare plauzibil ca cineva cu o anumită fobie să fie mai probabil să aibă vise legate de acea fobie (adică frica de înălțimi însoțită de vise despre cădere).

Muris și colab. (2000) discută unele dintre cercetările privind copiii care privesc frici, griji și vise înfricoșătoare. Ei citează Amaya-Jackson și March (1995) drept dovezi ale legăturilor dintre evenimentele traumatice și visele înspăimântătoare. De asemenea, menționează cercetările realizate de Bauer (1976), care sugerează că conținutul viselor și temerilor copiilor se poate schimba odată cu vârsta și că astfel de schimbări coincid atât în ​​temerile zilnice, cât și în visele înfricoșătoare (de exemplu, mai puțini monștri și mai multe temeri legate de vătămarea corporală / boală cu vârsta).

Cu toate acestea, pe lângă asocierea unei fobii cu conținutul visului, s-ar putea să doriți să vă uitați și la prevalența de bază a oricărui tip de vis dat. Există o bază de date despre somn și vis pe care o puteți privi. Într-un sondaj de 2992 de participanți, 48% au raportat că au visat să cadă (Bulkeley - baza de date - Q9). Având în vedere prevalența relativ ridicată a viselor de cădere, pot exista și alte motive, probabil legate de natura viselor care le induc. De exemplu, visele de a nu fi în mișcare pot fi ușor explicate de starea paralizată a corpului în timp ce visează. Poate că s-ar putea face un argument similar despre cădere (de exemplu, o senzație corporală în timp ce visează este interpretată într-un mod care se leagă de frica de a cădea, inducând astfel coșmarul).

Referințe

  • Bauer, D. H. (1976). Un studiu exploratoriu al schimbărilor de dezvoltare în temerile copiilor. Jurnalul de Psihologie și Psihiatrie al Copilului, 17 (1), 69-74.
  • March, J. S., Amaya-Jackson, L., Terry, R. și Costanzo, P. (1997). Simptomatologie posttraumatică la copii și adolescenți după un incendiu industrial. Jurnalul Academiei Americane de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților, 36 (8), 1080-1088.
  • Muris, P., Merckelbach, H., Gadet, B. și Moulaert, V. (2000). Frici, griji și vise înfricoșătoare la copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 12 ani: conținutul, tiparul de dezvoltare și originile lor. Jurnal de psihologie clinică a copiilor, 29 (1), 43-52. PDF

Acrofobie (frica de înălțimi): ești acrofob?

Ți-e frică de înălțimi? Te panici când îți dai seama că ești la înălțime? Îți este frică de gândul de a participa la o întâlnire la un etaj superior al unei clădiri de birouri? Închizi ochii când plimbările pitorești cu mașina implică altitudini mai mari? Pur și simplu stând pe o scară întărește cunoașterea faptului că ți-e frică de înălțimi? Este posibil să aveți acrofobie sau frică de înălțime, o tulburare de anxietate care afectează aproximativ 5% din populație.

Definiția acrofobiei este, pur și simplu, o fobie a înălțimilor. Cei care suferă de acrofobie - cuvântul provine din cuvântul grecesc pentru înălțimi, care este „acron”, și cuvântul grecesc pentru frică, care este & # 8220phobos & # 8221 - de obicei nu se bucură de ieșirile în parcurile de distracții dacă acestea implică Ferris roți și montane russe. Datorită fobiei lor la înălțimi, persoanele cu acrofobie pot fi, de asemenea, reticente să stea pe dealuri înalte și unora le poate fi stresant să fie pe o scară rulantă sau pe un lift de sticlă. Persoanele cărora le este frică de înălțime pot chiar să evite conducerea peste poduri, deoarece acest lucru poate provoca amețeli. Această fobie a înălțimilor poate declanșa simptome neplăcute care duc la persoanele cu acrofobie, evitând cu totul posibilitatea unor situații de altitudine mai mare.

Din păcate, această evitare poate interfera cu calitatea vieții. Aceasta nu este o veste grozavă pentru femei, la care acrofobia este de două ori mai frecventă decât la bărbați. S-ar putea să întârziați efectuarea reparațiilor la domiciliu, deoarece vă temeți să urcați o scară. S-ar putea să vă confruntați cu stres debilitant din cauza atribuirii unei camere de hotel la un etaj superior. S-ar putea chiar să evitați curțile sau traseele montane de drumeții. Acrofobia dvs. ar putea afecta negativ stilul dvs. de viață.

Simptomele acrofobiei

Unii oameni folosesc cuvântul „vertij” atunci când își descriu frica de înălțime, dar vertijul sau senzația neplăcută de învârtire este într-adevăr doar un simptom al acrofobiei. Alte simptome pot include:

  • Simțiți nevoia să vă târâți pe patru picioare, să îngenuncheați sau să coborâți imediat când sunteți sus de la sol
  • Tremurând
  • Transpiraţie
  • Simțire îngrozită sau paralizată
  • Experimentarea palpitațiilor inimii
  • Plângând sau țipând
  • Un atac de panică complet, complet cu respirație
  • Dureri de cap și amețeli când sunteți ridicat de la sol

Cauzele acrofobiei

Frica de înălțimi poate proveni din frica noastră naturală de a cădea și de a fi răniți. Locuința asupra durerii care ar putea fi cauzată de o cădere dintr-un loc înalt ar putea contribui, de asemenea, la dezvoltarea acrofobiei. Este normal ca oamenii să aibă o anumită reticență în a se afla în locuri înalte, dar pentru cei cu acrofobie, frica este nerealistă și excesivă. Acrofobia, ca toate fobiile, pare a fi o hiperreacție a răspunsului normal la frică. Unii experți consideră că acesta poate fi un răspuns învățat fie la o cădere anterioară, fie la o reacție nervoasă a părinților la înălțimi.

Opțiuni de tratament

Vestea bună este că, cu timp și dăruire, acrofobia poate fi depășită. Unul dintre principalele tratamente pentru acrofobie este terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Cu această formă de terapie, sunt utilizate tehnici comportamentale care expun individul la situația temută - în acest caz, înălțimi și locuri înalte. Aceste tehnici comportamentale pot fi utilizate fie treptat, fie rapid, iar pacientul este învățat cum să oprească reacția de panică și cum să recâștige controlul emoțiilor sale. În timp ce expunerea efectivă la înălțimi este, de asemenea, un tratament pentru acrofobie, unele cercetări arată că realitatea virtuală se poate dovedi la fel de eficientă. 1 Realitatea virtuală economisește atât bani, cât și timp, deși nu este disponibilă peste tot. Totuși, pe măsură ce prețul echipamentelor de realitate virtuală scade, această formă de tratament poate deveni mai ușor de accesat în timp.

În ceea ce privește medicamentele, uneori beta-blocantele sau sedativele pot fi utilizate pentru ameliorarea pe termen scurt, deoarece pot ameliora panica și anxietatea. Medicamentul, D-cicloserina, a fost studiat din 2008 în studii clinice pentru tulburarea de anxietate, iar unele cercetări indică faptul că utilizarea D-cicloserinei cu CBT poate produce rezultate mai bune decât medicamentul sau CBT pe cont propriu. Cu toate acestea, întrucât o meta-analiză care a combinat rezultatele multor studii a pus sub semnul întrebării utilitatea acestui medicament, se pare că sunt necesare mai multe cercetări. 2

Pași de acțiune

Aflați tot ce puteți. Educați-vă despre acrofobie și analizați opțiunile de tratament care vă pot ajuta să vă controlați frica de înălțime. Acrofobia este diferită de alte fobii, deoarece dacă aveți un atac de panică în timp ce vă aflați într-un loc înalt, s-ar putea să faceți o mișcare nesigură care, de fapt, ar putea fi periculoasă. Deci, asigurați-vă că obțineți tratament pentru acrofobia dvs., mai ales dacă a fi în locuri înalte este o parte obișnuită a vieții voastre.

Relaxa! Tehnicile de relaxare, inclusiv meditația, yoga, respirația profundă și relaxarea musculară progresivă, pot ajuta o persoană să facă față atât stresului, cât și anxietății. Exercițiul regulat poate fi, de asemenea, util în tratarea acrofobiei.

Obțineți asistență. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce medicamente și terapii vă pot ajuta. Dacă medicul dumneavoastră nu este familiarizat cu acrofobia, cereți o trimitere către un profesionist din domeniul sănătății mintale care vă poate ajuta. Nu vă lăsați jenat dacă le spuneți prietenilor și familiei despre fobia înălțimilor și solicitați sprijinul lor pe măsură ce primiți tratament pentru aceasta. Amintiți-vă, nu sunteți singuri. Milioane de americani suferă de acrofobie, dar este foarte tratabilă. Cu ajutorul și sprijinul, puteți începe să vă gestionați fobia înălțimilor și să continuați cu viața.


De ce nu pot dormi?

Există mulți factori pentru care o persoană nu poate dormi noaptea. Poate că el sau ea suferă de o afecțiune care duce la incapacitatea de a dormi. Pe de altă parte, prea multă cafea, supraexpunerea la lumina albastră, stresul extrem și epuizarea pot duce la aruncarea și rotirea pe timp de noapte. Unii oameni gândesc prea mult noaptea și, prin urmare, anxietatea le împiedică să doarmă.

Pe de altă parte, mulți psihici cred că, dacă nu puteți dormi, este posibil ca cineva să viseze la voi. Atunci când o persoană visează, se sapă adânc în subconștientul său. Când se întâmplă acest lucru, o forță puternică în sufletul său sau chiar al treilea chakra ochiului său trimite un mesaj universului. Acest lucru îi permite să „trimită semnale”. Uneori, când visează la o persoană, spune-ți, se conectează telepatic la tine. Este practic ca un apel de telefon mobil, este o conexiune wireless, dar chiar dacă vă aflați într-o țară îndepărtată, el sau ea se poate conecta la dvs. Mintea și psihicul sunt foarte puternice și pot face ca lucrurile să se întâmple și chiar să comunice subconștient cu ceilalți.


Visele despre cădere: semnificațiile visurilor explicate

Visele despre cădere sunt o temă obișnuită la culcare. Dacă tu sau o persoană dragă ai experimentat acest tip de vis noaptea, s-ar putea să ai întrebări despre ce ar putea însemna toate acestea. Ca parte a unei serii Huffington Post despre vise și semnificațiile lor, am vorbit cu Cathleen O'Connor, dr., Autorul „The Everything Law of Attraction Dream Dictionary”, pentru a primi sfaturi de specialitate cu privire la semnificațiile persoanei tale sau a celor dragi. visele cuiva de a cădea. Notă: Deși analiza viselor este extrem de subiectivă, această postare ar putea oferi o oarecare înțelegere a motivului pentru care acest vis a avut loc sau este recurent.

Ce înseamnă visele despre cădere? Potrivit lui O'Connor, visarea despre cădere poate avea o bază fiziologică. Pe măsură ce corpul se îndreaptă mai adânc în somn și sistemul nervos începe să se liniștească, tensiunea arterială și ritmul cardiac scad și această schimbare fiziologică de „adormire” poate declanșa un vis care se încadrează, adesea unul din care visătorul se „trezește” brusc. Ea observă că cel mai adesea, totuși, visarea la cădere este modul simbolic al minții de a-l avertiza pe visător cu privire la o situație din viața ei de veghe în care se simte scăpată de sub control sau în care lucrurile merg destul de literalmente la vale.

Ce pot învăța despre mine din visarea căderii? „Ca orice simbol al visului, înțelegerea relevanței unui vis în cădere pentru viața ta de veghe este esențială”, explică O'Connor. Ea sugerează să vă gândiți la diferitele domenii ale vieții - muncă, relații, finanțe sau chiar bunăstare fizică - în care s-ar putea să vă simțiți copleșiți sau vulnerabili. Cu această perspectivă, ar trebui să fii mai capabil să faci față fricilor sau grijilor tale și să recâștigi un sentiment de abilitare.

Există trucuri pentru evitarea sau inducerea viselor despre cădere? Potrivit lui O'Connor, poți induce un vis în cădere. „Petreceți câteva minute înainte de culcare stabilind o intenție de a experimenta din nou senzația respectivă în starea de vis”, sfătuiește ea. „Dacă visele de cădere aduc sentimentele de vulnerabilitate și teamă, realizează că scopul nu este să le eviți, ci mai degrabă să lucrezi cu acele vise în starea ta de veghe pentru a face față temerilor din jurul situației, astfel încât să îți poți recăpăta echilibrul.”

Dincolo de analiză, ce simbolism cultural poate fi găsit în visele despre cădere? „Cineva care trăiește într-o societate industrială modernă, care deține o valoare ridicată asupra măsurilor monetare de succes, ar putea experimenta un vis în cădere în legătură cu îngrijorările legate de finanțele administrate greșit sau de investițiile negative în afaceri”, explică O'Connor. „Cu toate acestea, cineva care trăiește într-o societate agrară care acordă valoare resurselor comune ar putea experimenta un vis în cădere din cauza îngrijorărilor cu privire la impactul modelelor meteorologice naturale asupra recoltei unui sezon”. Motivul specific al viselor despre cădere poate varia în funcție de cultură, dar problemele psihologice de bază ale fricii, ale eșecului sau lipsei de control sunt aceleași.

Cine tinde să viseze cel mai des să cadă? „Visarea căderii este una dintre experiențele universale de vis”, notează O'Connor. „Practic toată lumea a visat și a experimentat senzația de a adormi când adorm”. Ea spune că acest vis apare cel mai adesea la scurt timp după ce ai plecat, dar este posibil să visezi să adormi oricând în timp ce adormi.

Ce înseamnă când visez la căderea altcuiva? Cel mai adesea, alte persoane dintr-un vis îl reprezintă pe visător, așa că visarea la căderea altcuiva ar putea indica pur și simplu că visătorul dorește să-l imite pe celălalt sub un anumit aspect și se teme că nu poate face acest lucru. Visătorul s-ar putea simți, de asemenea, ca și cum cineva din viața lui l-ar lăsa în jos sau l-ar da greș într-un fel sau altfel „va rămâne scurt”. Potrivit lui O'Connor, „gândindu-vă la situațiile dvs. actuale de viață și la persoanele implicate, se poate găsi interpretarea corectă”.

Cathleen O'Connor este doctor. în metafizică și este autorul „The Everything Law of Attraction Dream Dictionary”. Pe lângă activitatea sa de analist și autor de vise, O'Connor este un vorbitor principal și un antrenor antreprenorial. Îi place să îi inspire pe ceilalți să acționeze după visele lor cele mai prețuite și să creeze vieți de bucurie, împlinire și succes.


Visează la un animal monstru

Dacă monstrul din visul tău avea forma unui animal, atunci acest vis este o reprezentare a nevoii tale constante de exprimare și frică de a face asta. Ceva te blochează în încercarea ta de a-ți arăta adevărata personalitate și nu știi cum să te eliberezi în cele din urmă.

Acest vis ar putea reprezenta și dorințele voastre ascunse pe care vă este frică să le dezlănțuiți.

Ceva la ei nu este natural sau sunt prea agresivi, așa că mai degrabă îi țineți sub încuietoare.


Cum să interpretezi visele dintr-o perspectivă biblică

Acest articol a fost co-autor de către echipa noastră formată de editori și cercetători care l-au validat pentru acuratețe și exhaustivitate. Echipa de gestionare a conținutului wikiHow monitorizează cu atenție munca de la redacția noastră pentru a se asigura că fiecare articol este susținut de cercetări de încredere și îndeplinește standardele noastre de înaltă calitate.

Există 7 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. Acest articol a primit 18 mărturii și 87% dintre cititorii care au votat l-au găsit de ajutor, obținându-i statutul de aprobat de cititor.

Acest articol a fost vizionat de 336.869 de ori.

Visele joacă un rol important în religie, deoarece se spune că multe figuri din Biblie ar fi fost vizitate de Dumnezeu în timpul somnului lor. Examinarea viselor tale printr-o lentilă biblică te poate ajuta să înțelegi ce ți-ar putea spune Dumnezeu și să câștigi confort și înțelepciune prin mesajul Său.


Ce vise pandemice pot veni

Cercetătorul de la Harvard spune că mulți au avut nopți pline de bug-uri, măști și dezastre naturale

Pentru cei dornici să evite visele neliniștitoare, Barrett are câteva indicii utile. În loc să încercați să vă antrenați să nu visați ceva înspăimântător - o abordare ineficientă, conform cercetării - concentrați-vă pe ceva pozitiv. „Încercați să creați o imagine mentală a acestuia în timp ce adormiți”, a spus Barrett, care sugerează plasarea unei fotografii sau a unui alt obiect conectat la visul dorit lângă patul dvs. Păstrarea unui jurnal de vise și discuția cu alții despre visele tale te poate ajuta, de asemenea, să „înțelegi și să treci peste anxietățile tale”, a spus Barrett, „în viața de somn și de veghe”.


(Lung) Psihologie Capitolul 1

A. modul în care prezența reală sau imaginată a altora influențează gândirea, sentimentul și comportamentul.

B. modul în care gândirea și comportamentul se schimbă și arată stabilitate pe toată durata vieții.

C. diagnosticul și tratamentul tulburărilor mentale, emoționale și comportamentale și promovarea sănătății psihologice.

A. Interpretarea viselor
B. Asociația Psihologică Americană Ghid pentru tulburări mentale (APAGMD)

A. Memoria nu este o reprezentare obiectivă și exactă a evenimentelor, ci mai degrabă o reconstrucție extrem de personală bazată pe propriile credințe, idei și punct de vedere.

B. Psihologia poate fi o adevărată știință numai dacă examinează un comportament observabil, nu idei, gânduri, sentimente sau motive.

C. O analiză detaliată a experienței, așa cum se întâmplă, oferă cea mai precisă privire asupra funcționării minții umane.

A. Forțele genetice au un rol care joacă un rol minim în modelarea cine suntem.

B. Forțele de mediu lucrează împreună cu forțele genetice pentru a modela cine suntem.

C. Cine suntem provine din tendințele înnăscute și din trăsăturile genetice.

A. mai probabil să dezvolte competențe lingvistice avansate
B. mai susceptibile de a dezvolta schizofrenie
C. mai puțin probabil să dezvolte un răspuns imun


2. Visuri care cad - Explicație științifică

Știința căderii viselor poate fi explicată printr-un fenomen științific numit un smucitură hipnică.

Ce naiba este o prostie hipnică pe care ți-o întrebi?

Un smucitură hipnică vă „scoate” literalmente din somn și într-o stare de veghe.

De obicei, se întâmplă în starea de tranziție, pe măsură ce treceți de la a fi treaz și înainte de a intra în somn profund.

Când începi să te îndepărtezi, mușchii tăi se relaxează. Cu toate acestea, creierul interpretează greșit acest sentiment de relaxare și se poate confunda, crezând că corpul cade.

Atunci apare o mișcare sau o smucitură în mușchi.

Una dintre cele mai frecvente cauze este prea multă cofeină.

Deci, dacă vă confruntați cu o mulțime de scutecuri hipnice incomode, atunci ar putea fi o idee bună să apelați la cafea.

Poate că rămâneți la una sau două dimineața înainte de a trece la decofeinizare.

2) Exerciții intense / anxietate

Alte cauze suspectate includ exerciții intense, anxietate și stres.

Dacă te duci la culcare stresat, atunci încearcă să-ți iei câteva minute de relaxare. Meditația poate ajuta cu siguranță.

3) Disconfort în pat

În ceea ce privește disconfortul, ar putea fi util să investiți într-o saltea nouă.

Sau o pernă nouă. Experții în sănătate recomandă să dormiți pe o parte cu o pernă între genunchi.

Nu subestimați niciodată importanța unui somn bun. Atât pentru sănătate, cât și pentru bunăstare.


Simptome, cauze și tratamentul acrofobiei

Daniel B. Block, MD, este un psihiatru premiat, certificat de consiliu, care operează un cabinet privat în Pennsylvania.

Acrofobia este definită ca o frică de înălțimi. Spre deosebire de o fobie specifică, cum ar fi aerofobia, care este frica de a zbura, acrofobia vă poate determina să vă temeți de o varietate de lucruri legate de a fi departe de sol. În funcție de severitatea fobiei, s-ar putea să vă temeți să vă aflați la un etaj înalt al unei clădiri la fel de mult decât să urcați o scară.


De ce nu pot dormi?

Există mulți factori pentru care o persoană nu poate dormi noaptea. Poate că el sau ea suferă de o afecțiune medicală care duce la incapacitatea de a dormi. Pe de altă parte, prea multă cafea, supraexpunerea la lumina albastră, stresul extrem și epuizarea pot duce la aruncarea și rotirea pe timp de noapte. Unii oameni gândesc prea mult noaptea și, prin urmare, anxietatea lor îi împiedică să doarmă.

Pe de altă parte, mulți psihici cred că, dacă nu puteți dormi, este posibil ca cineva să viseze la voi. Atunci când o persoană visează, se sapă adânc în subconștientul său. Când se întâmplă acest lucru, o forță puternică în sufletul său sau chiar al treilea chakra ochiului său trimite un mesaj universului. Acest lucru îi permite să „trimită semnale”. Uneori, când el sau ea visează la o persoană, spune-ți, se conectează telepatic la tine. Este practic ca un apel de telefon mobil, este o conexiune wireless, dar chiar dacă vă aflați într-o țară îndepărtată, el sau ea se poate conecta la dvs. Mintea și psihicul sunt foarte puternice și pot face ca lucrurile să se întâmple și chiar să comunice subconștient cu ceilalți.


Visează despre un animal monstru

Dacă monstrul din visul tău avea forma unui animal, atunci acest vis este o reprezentare a nevoii tale constante de exprimare și frică de a face asta. Ceva te blochează în încercarea de a-ți arăta adevărata personalitate și nu știi cum să te eliberezi în cele din urmă.

Acest vis ar putea reprezenta și dorințele voastre ascunse pe care vă este frică să le dezlănțuiți.

Ceva la ei nu este natural sau sunt prea agresivi, așa că mai degrabă îi țineți sub încuietoare.


Ce vise pandemice pot veni

Cercetătorul de la Harvard spune că mulți au avut nopți pline de bug-uri, măști și dezastre naturale

Pentru cei dornici să evite visele neliniștitoare, Barrett are câteva indicii utile. În loc să încercați să vă antrenați să nu visați la ceva înspăimântător - o abordare ineficientă, conform cercetării - concentrați-vă pe ceva pozitiv. „Încercați să creați o imagine mentală a acestuia în timp ce adormiți”, a spus Barrett, care sugerează plasarea unei fotografii sau a unui alt obiect conectat la visul dorit lângă patul dvs. Păstrarea unui jurnal de vise și discuția cu alții despre visele tale te poate ajuta, de asemenea, să „înțelegi și să treci peste anxietățile tale”, a spus Barrett, „în viața ta de somn și de veghe”.


(Lung) Psihologie Capitolul 1

A. modul în care prezența reală sau imaginată a altora influențează gândirea, sentimentul și comportamentul.

B. modul în care gândirea și comportamentul se schimbă și arată stabilitate pe toată durata vieții.

C. diagnosticul și tratamentul tulburărilor mentale, emoționale și comportamentale și promovarea sănătății psihologice.

A. Interpretarea viselor
B. Asociația Psihologică Americană Ghid pentru tulburări mentale (APAGMD)

A. Memoria nu este o reprezentare obiectivă și exactă a evenimentelor, ci mai degrabă o reconstrucție extrem de personală bazată pe propriile credințe, idei și punct de vedere.

B. Psihologia poate fi o adevărată știință numai dacă examinează un comportament observabil, nu idei, gânduri, sentimente sau motive.

C. O analiză detaliată a experienței, așa cum se întâmplă, oferă cea mai precisă privire asupra funcționării minții umane.

A. Forțele genetice au un rol care joacă un rol minim în modelarea cine suntem.

B. Forțele de mediu lucrează împreună cu forțele genetice pentru a modela cine suntem.

C. Cine suntem provine din tendințele înnăscute și din trăsăturile genetice.

A. mai probabil să dezvolte competențe lingvistice avansate
B. mai susceptibile de a dezvolta schizofrenie
C. mai puțin probabil să dezvolte un răspuns imun


Dreams About Falling: Dream Significations Explained

Visele despre cădere sunt o temă obișnuită la culcare. Dacă tu sau o persoană dragă ai trăit acest tip de vis noaptea, s-ar putea să ai întrebări despre ce ar putea însemna toate acestea. Ca parte a unei serii Huffington Post despre vise și semnificațiile lor, am vorbit cu Cathleen O'Connor, dr., Autorul „The Everything Law of Attraction Dream Dictionary”, pentru a primi sfaturi de specialitate cu privire la semnificațiile persoanei tale sau a celor dragi. visele cuiva de a cădea. Notă: Deși analiza viselor este extrem de subiectivă, această postare ar putea oferi o oarecare înțelegere a motivului pentru care acest vis a avut loc sau este recurent.

Ce înseamnă visele despre cădere? Potrivit lui O'Connor, visarea la cădere poate avea o bază fiziologică. Pe măsură ce corpul se îndreaptă mai adânc în somn și sistemul nervos începe să se liniștească, tensiunea arterială și ritmul cardiac scad și această schimbare fiziologică de „adormire” poate declanșa un vis care se încadrează, adesea unul din care visătorul se „trezește” brusc. Ea observă că cel mai adesea, totuși, visarea la cădere este modul simbolic al minții de a-l avertiza pe visător cu privire la o situație din viața ei de veghe în care se simte scăpată de sub control sau în care lucrurile merg destul de literalmente la vale.

Ce pot învăța despre mine din visarea căderii? „Ca orice simbol al visului, înțelegerea relevanței unui vis în cădere pentru viața ta de veghe este esențială”, explică O'Connor. Ea sugerează să vă gândiți la diferitele domenii ale vieții - muncă, relații, finanțe sau chiar bunăstare fizică - în care s-ar putea să vă simțiți copleșiți sau vulnerabili. Cu această perspectivă, ar trebui să fii mai capabil să faci față fricilor sau grijilor tale și să recâștigi un sentiment de abilitare.

Există trucuri pentru evitarea sau inducerea viselor despre cădere? Potrivit lui O'Connor, poți induce un vis în cădere. „Petreceți câteva minute înainte de culcare stabilind o intenție de a experimenta din nou senzația respectivă în starea de vis”, sfătuiește ea. „Dacă visele de cădere aduc sentimentele de vulnerabilitate și frică, realizează că scopul nu este să le eviți, ci mai degrabă să lucrezi cu acele vise în starea ta de veghe pentru a face față temerilor din jurul situației, astfel încât să îți poți recăpăta echilibrul.”

Dincolo de analiză, ce simbolism cultural poate fi găsit în visele despre cădere? „Cineva care trăiește într-o societate industrială modernă, care deține o valoare ridicată asupra măsurilor monetare de succes, ar putea experimenta un vis în cădere în legătură cu îngrijorările legate de finanțele administrate greșit sau de investițiile negative în afaceri”, explică O'Connor. „Cu toate acestea, cineva care trăiește într-o societate agrară care pune preț pe resursele comune ar putea experimenta un vis în cădere din cauza îngrijorărilor cu privire la impactul modelelor meteorologice naturale asupra recoltei unui sezon”. Motivul specific al viselor despre cădere poate varia în funcție de cultură, dar problemele psihologice de bază ale fricii, ale eșecului sau lipsei de control sunt aceleași.

Cine tinde să viseze cel mai des să cadă? „Visarea căderii este una dintre experiențele universale de vis”, notează O'Connor. „Practic toată lumea a visat și a experimentat senzația de a adormi când a adormit”. Ea spune că acest vis apare cel mai adesea la scurt timp după ce ai plecat, dar este posibil să visezi să adormi oricând în timp ce adormi.

Ce înseamnă când visez la căderea altcuiva? Cel mai adesea, alte persoane dintr-un vis îl reprezintă pe visător, așa că visarea la căderea altcuiva ar putea indica pur și simplu că visătorul dorește să-l imite pe celălalt sub un anumit aspect și se teme că nu poate face acest lucru. Visătorul s-ar putea simți, de asemenea, ca și cum cineva din viața lui l-ar lăsa în jos sau l-ar da greș într-un fel sau altfel „va rămâne scurt”. Potrivit lui O'Connor, „gândindu-vă la situațiile dvs. actuale de viață și la persoanele implicate, se poate găsi interpretarea corectă”.

Cathleen O'Connor este doctor. în metafizică și este autorul „The Everything Law of Attraction Dream Dictionary”. Pe lângă activitatea sa de analist și autor de vise, O'Connor este un vorbitor principal și un antrenor antreprenorial. Îi place să îi inspire pe ceilalți să acționeze după visele lor cele mai prețuite și să creeze vieți de bucurie, împlinire și succes.


2. Visuri care cad - Explicație științifică

Știința viselor care se încadrează poate fi explicată printr-un fenomen științific numit un tâmpit hipnic.

Ce naiba este o prostie hipnică pe care ți-o întrebi?

Un smucitură hipnică vă „scoate” literalmente din somn și într-o stare de veghe.

De obicei, se întâmplă în starea de tranziție, pe măsură ce treceți de la a fi treaz și înainte de a intra în somn profund.

Când începi să te îndepărtezi, mușchii tăi se relaxează. Cu toate acestea, creierul interpretează greșit acest sentiment de relaxare și se poate confunda, crezând că corpul cade.

Atunci apare o mișcare sau o smucitură în mușchi.

Una dintre cele mai frecvente cauze este prea multă cofeină.

Deci, dacă vă confruntați cu o mulțime de scutecuri hipnice incomode, atunci ar putea fi o idee bună să apelați la cafea.

Poate că rămâneți la una sau două dimineața înainte de a trece la decofeinizare.

2) Exerciții intense / anxietate

Alte cauze suspectate includ exerciții intense, anxietate și stres.

Dacă te duci la culcare stresat, atunci încearcă să-ți iei câteva minute de relaxare. Meditația poate ajuta cu siguranță.

3) Disconfort în pat

În ceea ce privește disconfortul, ar putea fi util să investiți într-o saltea nouă.

Sau o pernă nouă. Experții în sănătate recomandă să dormiți pe o parte cu o pernă între genunchi.

Nu subestimați niciodată importanța unui somn bun. Atât pentru sănătate, cât și pentru bunăstare.


Acrofobie (frica de înălțimi): ești acrofob?

Ți-e frică de înălțimi? Te panici când îți dai seama că ești la înălțime? Îți este frică de gândul de a participa la o întâlnire la un etaj superior al unei clădiri de birouri? Închizi ochii când plimbările pitorești cu mașina implică altitudini mai mari? Pur și simplu stând pe o scară întărește știința că te sperie de înălțimi? Este posibil să aveți acrofobie sau frică de înălțime, o tulburare de anxietate care afectează aproximativ 5% din populație.

Definiția acrofobiei este, pur și simplu, o fobie a înălțimilor. Cei care suferă de acrofobie - cuvântul provine din cuvântul grecesc pentru înălțimi, care este „acron”, și cuvântul grecesc pentru frică, care este & # 8220phobos & # 8221 - de obicei nu se bucură de ieșirile în parcurile de distracții dacă acestea implică Ferris roți și montane russe. Datorită fobiei lor de înălțime, persoanele cu acrofobie pot fi, de asemenea, reticente să stea pe dealuri înalte și unora le poate fi stresant să se afle pe o scară rulantă sau pe un lift de sticlă. Persoanele cărora le este frică de înălțime pot chiar să evite conducerea peste poduri, deoarece acest lucru poate provoca amețeli. Această fobie a înălțimilor poate declanșa simptome neplăcute care duc la persoanele cu acrofobie, evitând cu totul posibilitatea unor situații de altitudine mai mare.

Din păcate, această evitare poate interfera cu calitatea vieții. Aceasta nu este o veste grozavă pentru femei, la care acrofobia este de două ori mai frecventă decât la bărbați. S-ar putea să întârziați efectuarea reparațiilor la domiciliu, deoarece vă temeți să urcați o scară. S-ar putea să vă confruntați cu stres debilitant din cauza atribuirii unei camere de hotel la un etaj superior. S-ar putea chiar să evitați curțile sau traseele montane de drumeții. Acrofobia dvs. ar putea afecta negativ stilul dvs. de viață.

Simptomele acrofobiei

Unii oameni folosesc cuvântul „vertij” atunci când își descriu frica de înălțime, dar vertijul sau senzația neplăcută de învârtire este de fapt doar un simptom al acrofobiei. Alte simptome pot include:

  • Simțiți nevoia să vă târâți pe patru picioare, să îngenuncheați sau să coborâți imediat când sunteți sus de la sol
  • Tremurând
  • Transpiraţie
  • Simțire îngrozită sau paralizată
  • Experimentarea palpitațiilor inimii
  • Plângând sau țipând
  • Un atac de panică complet, complet cu respirație
  • Dureri de cap și amețeli când sunteți ridicat de la sol

Cauzele acrofobiei

Frica de înălțimi poate proveni din frica noastră naturală de a cădea și de a fi răniți. Locuința asupra durerii care ar putea fi cauzată de o cădere dintr-un loc înalt ar putea contribui, de asemenea, la dezvoltarea acrofobiei. Este normal ca oamenii să aibă o anumită reticență în a se afla în locuri înalte, dar pentru cei cu acrofobie, frica este nerealistă și excesivă. Acrofobia, ca toate fobiile, pare a fi o hiperreacție a răspunsului normal la frică. Unii experți consideră că acesta poate fi un răspuns învățat fie la o cădere anterioară, fie la o reacție nervoasă a părinților la înălțimi.

Opțiuni de tratament

Vestea bună este că, cu timp și dăruire, acrofobia poate fi depășită. Unul dintre principalele tratamente pentru acrofobie este terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Cu această formă de terapie, sunt folosite tehnici comportamentale care expun individul la situația temută - în acest caz, înălțimi și locuri înalte. Aceste tehnici comportamentale pot fi utilizate fie treptat, fie rapid, iar pacientul este învățat cum să oprească reacția de panică și cum să recâștige controlul emoțiilor sale. În timp ce expunerea efectivă la înălțimi este, de asemenea, un tratament pentru acrofobie, unele cercetări arată că realitatea virtuală se poate dovedi la fel de eficientă. 1 Realitatea virtuală economisește atât bani, cât și timp, deși nu este disponibilă peste tot. Totuși, pe măsură ce prețul echipamentelor de realitate virtuală scade, această formă de tratament poate deveni mai ușor de accesat în timp.

As for medications, sometimes beta blockers or sedatives can be used for short-term relief as they can relieve panic and anxiety. The drug, D-cycloserine, has been studied since 2008 in clinical trials for anxiety disorder, and some research indicates that using D-cycloserine with CBT may yield better results than the drug or CBT on its own. However, since one meta-analysis that combined the results of many studies questioned this drug’s usefulness, it appears that more research is needed. 2

Action Steps

Learn all you can. Educate yourself about acrophobia and look into treatment options that can help you manage your fear of heights. Acrophobia is different from other phobias because if you have a panic attack while in a high place, you might make an unsafe move that actually could be dangerous. So be sure to get treatment for your acrophobia, especially if being in high places is a routine part of your life.

Relax! Relaxation techniques, including meditation, yoga, deep breathing, and progressive muscle relaxation, may help an individual to cope with both stress and anxiety. Getting regular exercise may also be helpful in treating your acrophobia.

Get support. Talk to your doctor about what medications and therapies might help you. If your doctor is unfamiliar with acrophobia, ask for a referral to a mental health professional who can help. Don’t be embarrassed about telling your friends and your family about your phobia of heights, and ask for their support as you get treatment for it. Remember, you’re not alone. Millions of Americans suffer from acrophobia, but it is very treatable. With help and support, you can start managing your phobia of heights and move on with your life.


Symptoms, Causes, and Treatment of Acrophobia

Daniel B. Block, MD, este un psihiatru premiat, certificat de consiliu, care operează un cabinet privat în Pennsylvania.

Acrophobia is defined as a fear of heights. Unlike a specific phobia such as aerophobia, which is the fear of flying, acrophobia can cause you to fear a variety of things related to being far from the ground. Depending on the phobia's severity, you may fear being on a high floor of a building as much as simply climbing a ladder.


How to Interpret Dreams from a Biblical Perspective

This article was co-authored by our trained team of editors and researchers who validated it for accuracy and comprehensiveness. wikiHow's Content Management Team carefully monitors the work from our editorial staff to ensure that each article is backed by trusted research and meets our high quality standards.

There are 7 references cited in this article, which can be found at the bottom of the page.

wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. This article received 18 testimonials and 87% of readers who voted found it helpful, earning it our reader-approved status.

This article has been viewed 336,869 times.

Dreams play an important role in religion, as many figures in the Bible are said to have been visited by God during their sleep. Examining your dreams through a biblical lens can help you understand what God might be saying to you, and gain comfort and wisdom through His message.


Priveste filmarea: Når jeg drømmer om deg You belong to my heart (August 2022).