Informații

Rate (se)

Rate (se)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

„Sunt puțin deprimat și am o stimă de sine scăzută”. Cu toții am auzit această expresie sau similară cândva, nu? Această intrare nu este despre „fii deprimat ”, un termen care este prea răspândit în societatea noastră și care, în cele mai multe cazuri, nu este folosit corect, ci în a doua parte a propoziției, deoarece ...Ce este cu adevărat stima de sine?

Am putea defini stima de sine ca fiind setul depercepții, gânduri, judecăți și afecțiuni despre sine. Influențează toate aspectele experienței noastre și este exprimat în al nostrumodul de a fi și a fi, de a acționa și de a relaționa. Iubirea, prietenii, munca, familia, prezentul și viitorul nostru sunt afectate într-un fel de stima noastră de sine.

O bună stimă de sine apare sub forma încrederii și respectului față de sine.

Ne naștem cu o stimă de sine și ... nu-i așa? Degeaba! În măsura în care un copil se simte iubit, apreciat, recunoscut și respectat, va învăța să se iubească pe sine, să se prețuiască, să se recunoască pe sine și să se respecte. Pentru a-mi menține stima de sine sănătoasă nu trebuie să fiu evaluat atât cât mă valorific.

Iată cheia:Stima de sine este întotdeauna susceptibilă de îmbunătățire.O persoană care își dezvoltă respectul de sine dobândește abilități pentru a înfrunta viața cu încredere, securitate și dezvoltă strategii pentru a-și atinge obiectivele.Stima de sine se poate dezvolta oricând în ciclul vieții.

Un alt aspect important este să îl diferențiați de ceea ce NU este respectul de sine (ceea ce este cunoscut ca fiind„Pseudo-stima de sine” sau falsă autoestimă). Gândește-te la persoane cu o carieră profesională incredibilă, frumoase, dorite, cu succes social și economic. Bine, cu siguranță mi-au venit în minte cazuri de celebrități care au avut toate acestea și totuși nu au fost în întregime fericite. Ok acumToate aceste lucruri sunt sinonime cu stima de sine?Există persoane cu „falsă stimă de sine”, care se valorizează pe sine și se măsoară pentru ceea ce obțin (pentru rezultatele lor) și nu pentru ceea ce sunt cu adevărat.

Nu putem uita mai multe aspecte care influențează stima de sine: primul esteconcept de sine, care este imaginea pe care o avem despre noi înșivă cu părerea celorlalți. Acest concept este format de-a lungul vieții și odată format, ne construim stima de sine, adică „cum ne simțim cu noi înșine”. În al doilea rând, identificați că deseori nu suntem conștienți de acest lucruGândurile noastre influențează modul în care ne simțim și cum acționăm. Când simțim o emoție neplăcută sau pozitivă este pentru că înainte a existat un gând, adică o interpretare a realității care ne înconjoară. Cum nu putem uita că respectul nostru de sine este stabilit și în funcție de obiectivele și realizările noastre de-a lungul vieții.

Caracteristicile unei persoane cu respect de sine adecvat

  • Ai încredere în tine.
  • Ai încredere în propria ta judecată fără să te simți vinovat, chiar și atunci când este provocat de alți oameni.
  • Nu te învinovăți excesiv când greșești.
  • Dar el este responsabil pentru acțiunile sale și, dacă greșește, îl recunoaște și încearcă să învețe din eroare.
  • Faceți față noilor provocări în mod corespunzător.
  • Nu aveți nevoie de aprobarea altora pentru a merge mai departe.
  • Acceptați criticile.
  • Arata-ti sentimentele si emotiile (negative si pozitive).
  • Nu se simte inconfortabil recunoscând realizările sau defectele sau greșelile sale.
  • Cunoaște-ți realitatea capacitățile și limitările.
  • El are capacitatea de a se bucura și de a trăi prezentul.
  • Nu este considerat inferior sau superior celorlalți și respectă opiniile altor oameni chiar dacă nu împărtășește ideile și valorile lor.

Chei ale stimei de sine bune

  • Nu mai cereți altora opinii pentru a vă crea propriul dvs.
  • Încercați să vă comparați cu alții cât mai puțin, dar comparați-vă cu voi înșivă pentru a ști să îmbunătățiți.
  • Riscați posibilitatea de a greși.
  • Începeți să luați mici decizii fără ajutorul sau sfatul altora.
  • Nu mai judecați.
  • Opriți-vă cererea de sine („ar trebui”).

Autor: Mireya Martín Manzano (psiholog în sănătate)


Video: Mandi Rate Se Phone No. Link Kare. Mandi Update 2. #mandirateonyourphonr (August 2022).