Comentarii

Rigiditatea mentală, teama care ne ține prizonieri

Rigiditatea mentală, teama care ne ține prizonieri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Filozoful Chartier a spus „Nimic nu este mai periculos decât o idee atunci când ai doar una”. Poseda o minte deschisa, în căutarea de noi cunoștințe, idei și experiențe este o sarcină dificilă atunci când lipsa flexibilității cognitive nu ne permite să înțelegem realitatea din diferite perspective, dezvoltă și schimbă fața: vorbim despre rigiditatea mentală.

conținut

  • 1 Înțelegerea rigidității mentale
  • 2 De ce dezvoltăm rigiditatea mentală?
  • 3 Consecințele rigidității psihice
  • 4 Cum să rupeți rigiditatea mentală

Înțelegerea rigidității mentale

Rigiditatea mintală este un model cognitiv și comportamental care ne face să abordăm orice situație unidirecțional, imovabil și fără a da naștere altor perspective și idei. Oamenii care urmează acest tipar nu presupun că există alte modalități de a percepe lumea și sunt deseori închise să se schimbe și sunt întotdeauna siguri că au dreptate. Când se prezintă ca un simptom, este foarte frecvent să îl găsești în diferite tulburări, cum ar fi Sindromul Asperger sau tulburare obsesiv-compulsivă.

Greșit și să nu-ți fie frică să-l înfruntăm este ceea ce ne face să învățăm, să asimilăm informații noi și să ne dezvoltăm. Rigiditatea mintală nu ne permite să abandonăm aceste tipare inflexibile și să trăim fără teamă, știind cine suntem și care sunt punctele noastre forte, care, în mare măsură, fiind deteriorate de idei sau situații noi, pot fi îmbogățite de ele.

De ce dezvoltăm rigiditatea mentală?

gândirea divergentă este un raționament nelimitat care ridică răspunsuri multiple la aceeași problemă și este foarte conectat la creativitate. George Land și Beth Jarma au dorit să studieze acest tip de gândire în populație și pentru aceasta au realizat un experiment longitudinal în care, punând întrebări foarte simple, au verificat gradul de creativitate în răspunsurile a 1500 de participanți la vârsta școlară.

Surprinzător, rezultatele au indicat că singurii participanți care au obținut un scor mare au fost copiii în stadiul de copil 98%, în timp ce la 10 ani cifra a scăzut la 30% și, din păcate, la 15, doar 12% dintre participanți au reușit să atingă acest nivel de geniu în răspunsuri.

Suntem educați într-un mod foarte polarizat, orientați către obiective concrete care închid ușile gândirii creative și când ajungem la vârsta adultă, conceptul nostru de lume poate fi complet complet prejudecăți, stereotipuri și credințe adânc înrădăcinate în percepția noastră despre realitate, ducând la rigiditate mentală.

Acest model rigid de gândire nu este decât o modalitate de a ne proteja pe noi înșine, o formă de rezistență psihologică la incertitudinea susținută de Teama de necunoscut.

De când ne-am născut, avem nevoie de rutine previzibile pentru a se putea dezvolta. În aceste rutine ne simțim în siguranță, putem controla mediul și anticipa orice pericol. Cu toate acestea, dintr-o dată schimbarea vine și nu putem face nimic pentru a o controla. Atunci când noile informații sunt contra întregului nostru sistem de credințe, este posibil să experimentăm frustrare și ciudățenie. până la un punct paralizant care ne duce să închidem complet și să negăm orice dovadă a erorii noastre.

Orice răspuns rapid din repertoriul nostru poate atenua stresul pe care îl generează. Această criză existențială care se trezește în noi, ne poate face să rămânem inflexibili dacă am învățat să acționăm prin acest tipar sau ne poate face să creștem, dacă ne gândim la ceea ce ne îndeamnă intern să gândim că în profunzime am putea greși.

Consecințe ale rigidității mentale

Conceptul de rigiditate mentală este asociat pe scară largă cu cel al frica de schimbare, frica asta că ne înlănțuie să trăim o viață fără riscuri, dar fără stimulente. O structură de gândire puțin flexibilă ne poate face să refuzăm să explorăm noi spații și experiențe, ne poate constrânge imaginația și ne menținem prizonieri într-o stare de pasivitate vitală și frică de schimbare, reducându-ne capacitatea creativă, spontaneitatea și pozitivitatea.

Avem tendința de a urmări mereu aceleași vechi modele emoționale și intelectuale care ne fac să ne simțim în siguranță, chiar dacă uneori pot deveni complet greșite și neprofitabile pentru noi.

Oamenii care urmează tiparele cognitive rigide îndeplinesc, de obicei, comportamente care îi țin blocați într-un punct vital, sunt de obicei oameni foarte atașați de trecut, cu frică ridicată de transformare și presupun de obicei că perspectiva lor este singura corectă, în timp ce alții Întotdeauna greșesc. Acest tip de comportament vă poate afecta modul de soluționare a conflictelor. dăunează grav relațiilor tale sociale.

Cum să rupeți rigiditatea mentală

Pentru a începe să folosim un model cognitiv mai flexibil, ar trebui să începem prin a ne întreba ce simțim despre informațiile noi și ce ne pune în defensivă. Luându-ne timp să reflectăm, să ne ascultăm pe noi înșine și să înțelegem ce ni se întâmplă sau ceea ce ne temem, ne poate determina să coborâm barierele pe care le ridicăm automat în aceste situații, înțelegând realitatea a ceea ce ni se întâmplă fără să fim îndepărtați de frică.

Expunem-ne cu efort înainte de frica goliciunii existențiale, înaintea incertitudinii de a nu poseda adevărul și începeți să punem la îndoială totul, îmbrățișând curiozitatea ca metodă de a crește, fără teamă sau rușine să greșim și să încercăm să luăm în considerare perspectivele celorlalți, chiar dacă nu suntem potrivit a tot ceea ce gândesc sau spun.

Pe scurt lucrați constant în empatia noastră pentru ceilalți, fără a-i respinge, pentru a abandona frica de necunoscut și a îmbrățișa propria noastră dezvoltare și creștere personală.


Video: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 1 (Mai 2022).